Prirodni tretman za glavobolju
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea.jpg)
Liječenje glavobolje može se postići prirodnim putem konzumiranjem hrane i čajeva koji imaju umirujuća svojstva i poboljšavaju cirkulaciju krvi, osim provođenja masaže glave, na primjer.
Glavobolja može biti prilično neugodna i čak ometati svakodnevne aktivnosti ljudi. Stoga, ako je glavobolja vrlo intenzivna ili stalna, važno je otići liječniku opće prakse ili neurologu kako bi se utvrdio uzrok i liječenje, ako je potrebno. Otkrijte koji su glavni uzroci stalne glavobolje.
1. Skaldna stopala
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea.jpg)
Izvrsni kućni lijek za smanjenje glavobolje koju uzrokuju stresi svakodnevnog života je umočiti noge u kantu vruće vode, napraviti kupku za stopala i istovremeno staviti hladan oblog na glavu.
Voda treba biti vruća koliko može biti, a stopala treba držati u istom položaju 15 minuta. Istodobno, namočite ručnik ledenom vodom, lagano protrljajte i nanesite na sljepoočnice, bazu vrata ili čela.
Ova tehnika je učinkovita i pomaže u smanjenju glavobolje jer vruća voda širi krvne žile i povećava dotok krvi u stopala, dok kompresor hladne vode sužava krvne žile u glavi, smanjujući volumen krvotoka i posljedično glavobolje.
2. Popijte čaj
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_2.jpg)
Neki čajevi imaju antioksidacijska, protuupalna, smirujuća i opuštajuća svojstva, što ih čini velikim saveznicima u borbi protiv glavobolje. Međutim, ako je glavobolja uporna, važno je otići liječniku kako bi se mogao istražiti uzrok i započeti liječenje, ako je potrebno. Otkrijte 3 najbolja čaja za ublažavanje glavobolje.
3. Hrana
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_3.jpg)
Hrana je sjajna alternativa ne samo za ublažavanje bolova, već i za sprečavanje i sprječavanje upotrebe mnogih lijekova. Najbolje namirnice za liječenje i sprečavanje glavobolje su one koje imaju smirujuća svojstva i poboljšavaju cirkulaciju krvi, na primjer, banane, losos i sardine. Pogledajte koja su najbolja hrana za smanjenje glavobolje.
4. Ružmarinovo ulje
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_4.jpg)
Ruzmarinovo ulje može se koristiti za ublažavanje glavobolje, posebno ako je uzrok stres, jer ružmarin može smanjiti otpuštanje hormona kortizola, koji je odgovoran za stres i njegove simptome. Ovo ulje se može koristiti za masažu glave ili čak u infuziji.Nabavite nekoliko kapi ulja u šalicu kipuće vode i pomirišite je nekoliko puta dnevno. Otkrijte i druge prednosti ružmarinovog ulja.
5. Masaža glave
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_5.jpg)
Masaža glave može brzo ublažiti glavobolju, a sastoji se od laganog pritiska, vršenja kružnih pokreta, regije u kojoj se nalazi bol, na primjer, sljepoočnice, vrat i vrh glave. Naučite kako se masaža radi kako bi se smanjila glavobolja.
Pogledajte i ovu super jednostavnu tehniku koju je učio naš fizioterapeut za ublažavanje glavobolje:
Zaustavite glavobolju bez lijekova
507 tisuća pregleda![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea.png)