Sok od ananasa za snižavanje kolesterola

Sok od ananasa dobar je prirodni lijek za snižavanje kolesterola, jer pomaže u normalizaciji ove dislipidemije u krvi, jer je bogat topljivim vlaknima koja poboljšavaju crijevni tranzit i smanjuju unos kolesterola iz hrane..

Ananas je vrlo hranjivo voće, jer osim što izbjegava visoki kolesterol, bogat je vitaminima C i B vitaminima, izbjegava bolesti poput gripe, prehlade, alergije i djeluje kao moćan antioksidans, ali koristim ga ne isključuje trebate uzimati lijekove koje je naznačio liječnik i hranu koju je odredio nutricionist.

sastojci

• 1 ananas
• 1 litra vode
• 1 žlica chia sjemena po šalici gotovog soka
• šećer po ukusu

Način pripreme

Samo umutite ananas i vodu u blenderu dok ne bude homogena, a zatim dodajte šećer, kojeg možete zamijeniti stevijom, i chia sjemenke. Idealno je piti sok od ananasa bez naprezanja, kako bi se osigurala prisutnost vlakana. 

Pogledajte sljedeći video i također saznajte koje namirnice treba uključiti u svoju prehranu za održavanje zdrave razine kolesterola:

KAKO PREUZIMATI KOLESTEROL