Recepti za antioksidativni čaj i njihove prednosti
Antioksidanti su molekule sposobne neutralizirati slobodne radikale koji napadaju i napadaju tijelo, narušavajući njegovo pravilno funkcioniranje, što dovodi do preranog starenja i, između ostalog, povećava rizik od razvoja bolesti poput raka, dijabetesa..
Dakle, kada se antioksidanti vežu za ove slobodne radikale, oni ih neutraliziraju i sprječavaju da uzrokuju štetu. Antioksidanti se mogu naći u raznim namirnicama, dodacima, sokovima, pa čak i u kozmetičkim proizvodima, a također i u čajevima.
1. Čaj od šipak
Šipurka je voće koje se može koristiti kao ljekovita biljka, jer ima snažno antioksidativno djelovanje zbog tvari u svom sastavu koja se naziva elaginska kiselina. Otkrijte sve prednosti šipak.
sastojci
- 10 grama šipka šipka;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, u kipuću vodu stavite 10 grama šipka graška i ostavite da odstoji oko 10 minuta, sa zatvorenom posudom. Nakon toga procijedite tekućinu i pijte je 2 do 3 puta dnevno.
2. Matcha čaj
Matcha čaj priprema se od najmlađih listova zelenog čaja koji imaju najviše koncentrirane tvari, s antioksidacijskim svojstvima. Uz to, ovaj čaj ima i termogena svojstva, što pogoduje sagorijevanju kalorija, pomažući izgubiti kilograme. Pogledajte i druge prednosti Matcha čaja.
sastojci
- 1 žličica Matcha praha;
- 100 ml vode.
Način pripreme
Zagrijte vodu dok ne počne ključati, maknite s vatre i ostavite da se malo ohladi. Zatim stavite Matcha prah u šalicu i dodajte vodu dok se prašak potpuno ne otopi. Kako okus čaja nije tako jak, možete dodati malo vode za razrjeđivanje smjese.
Možete dodati i druge sastojke, poput cimeta ili đumbira, kako biste poboljšali ukus čaja i pojačali njegova svojstva.
3. Čaj od gloga
Glog, također poznat kao glog, ima vazodilatacijska, opuštajuća i antioksidacijska svojstva. Pogledajte sve prednosti ove biljke.
sastojci
- 1 žličica cvjetova gloga;
- 1 šalica vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte bilje, ostavite da odstoji oko 10 minuta s poklopljenim spremnikom. Tada biste trebali procijediti čaj i piti ga oko 3 puta dnevno.
4. Čaj od kurkume
Ova biljka ima antioksidativna svojstva i izvrsna je za snižavanje razine kolesterola. Također ima detoksikacijska, baktericidna, protuupalna, antikancerogena svojstva i izvrstan je za poboljšanje probave.
sastojci
- 15 g rizoma kurkume;
- 750 ml vode.
Način pripreme
Stavite korjene kurkume u tavu i dodajte vodu, pokrijte tavu i pustite da prokuha. Zatim smanjite vatru i ostavite je na toj temperaturi oko 15 do 20 minuta. Na kraju, samo procijedite i pijte pola šalice, otprilike 3 puta dnevno.
5. Čaj od đumbira
Đumbir je, osim antioksidativnih svojstava, i odlična opcija za mršavljenje, jer je diuretičan i termogen. Pogledajte više prednosti đumbira.
sastojci
- 2 cm svježeg đumbira;
- 1 litra vode.
Način pripreme
Stavite vodu i đumbir izrezan na komade u tavu i kuhajte oko 10 minuta. Uklonite s vatre, ostavite da se malo ohladi, a zatim procijedite i pijte, otprilike 3 puta dnevno.
6. Iskri čaj iz Azije
Azijska iskra je biljka s antioksidacijskim, protuupalnim i anksiolitičkim djelovanjem, koja se može koristiti za ubrzanje zacjeljivanja, sprečavanje varikoznih vena i hemoroida, smanjenje upale, poboljšanje pojave bora, jačanje pamćenja, smanjenje anksioznosti i poboljšanje spavanje. Saznajte više o ovoj ljekovitoj biljci.
sastojci
- 1 žličica azijske iskre;
- 1 šalica čajne vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte bilje, ostavite da odstoji oko 10 minuta s poklopljenim spremnikom. Tada biste trebali procijediti čaj i piti ga oko 3 puta dnevno.
