4 najbolja soka za rak

Pijenje voćnih sokova, povrća i cjelovitih žitarica izvrstan je način za smanjenje rizika od nastanka raka, posebno ako u obitelji imate slučajeve raka.

Osim toga, ovi sokovi također pomažu jačanju organizma tijekom liječenja, jer su bogati antioksidansima i protuupalnim sredstvima, koji ne samo da štite zdrave stanice od oštećenja koje uzrokuju slobodni radikali, povećavajući njihovu otpornost na oksidativni stres, nego i jačaju tijelo da bolje reagira na tretmane, korisno čak i za smanjenje nuspojava lijekova koji se koriste u borbi protiv raka, posebno tijekom kemoterapije.

Ove sokove s narančom, rajčicom, limunom ili lanenim sjemenkama, na primjer, treba uzimati svakodnevno. Evo 4 recepta za sokove protiv raka:

1. Sok od rajčice, repe i naranče

Ovaj sok bogat je likopenom iz rajčice, vitaminom C iz naranče i betalainom iz repe, koji su snažni antioksidanti koji pomažu u sprečavanju raka i jačanju imunološkog sustava.

Uz to, repa sadrži vitamine skupine B, koji sprječavaju anemiju i štite živčani sustav.

sastojci:

• sok od 1 naranče
• 2 oguljene rajčice ili 6 cherry rajčica
• ½ srednje repe

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu i pijte sladoled. Ako se želite zasladiti, dodajte ½ žlice meda.

2. Sok od đumbira, ananasa i limuna

Ananas i limun su agrumi bogati vitaminom C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i sprečavanju bolesti poput raka i srčanih problema.

Đumbir pomaže poboljšati cirkulaciju i smanjiti mučninu i mučninu uzrokovanu liječenjem kemoterapijom.

sastojci:

• 1 žličica obrijanog đumbira
• 3 kriške ananasa
• sok od pola limuna
• Listovi metvice (po izboru)
• Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu i pijte sladoled.

3. Sok od kupusa, limuna i pasiranog voća

Ovaj sok bogat je vitaminima C i A, koji su antioksidanti, i folnom kiselinom, koja je prisutna u kupusu i koja potiče stvaranje krvi, sprečavajući anemiju i jačajući metabolizam.

sastojci:

• 1 list maslaca od kelj
• ½ soka od limuna
• Celuloza od 1 ploda strasti
• 1 čaša vode
• 1 žlica meda

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu i pijte sladoled.

4. Laneno sjeme, patlidžan i jabučni sok

Patlidžan je bogat antocijaninskim antioksidansima i folnom kiselinom, koji sprječavaju anemiju i jačaju organizam. Jabuka sadrži topljiva vlakna koja pomažu u prevenciji proljeva, a laneno sjeme sadrži omega-3, koji pomaže u smanjenju upale u tijelu.

sastojci:

• 2 oguljene jabuke
• ½ patlidžana
• ½ žlice lanenog brašna

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu i pijte sladoled.

Pogledajte više savjeta o hrani protiv raka.