3 recepta za diuretske sokove

Diuretički sokovi pomažu povećanju proizvodnje urina tijekom dana i, prema tome, mogu se koristiti za smanjenje zadržavanja tekućine i pospješiti mršavljenje, što se događa zbog nakupljanja vode u tijelu.

Postoji nekoliko diuretičkih namirnica i voća, poput celera, šparoga, jabuke, rajčice ili limuna, na primjer, koji se mogu kombinirati u različite vrste sokova kako bi se postigao ovaj učinak, prema ukusima svake osobe. Slijedi nekoliko gotovih recepata:

1. Jabučni sok s kruškom, dinje i đumbirom

Svi sastojci ovog soka imaju diuretička svojstva, što je sjajan način za smanjenje oticanja tijela. Ovaj je sok indiciran u slučajevima otečenih nogu, otečenih nogu u postporođajnom razdoblju i u slučaju oteklina po cijelom tijelu.

sastojci

• 1/2 kruške
• 1/2 jabuke
• 1 kriška dinje
• 2 cm đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Umutite sve sastojke u blenderu ili prođite voće i đumbir kroz procesor centrifuge ili hrane. Popijte sljedeće da biste iskoristili svoja ljekovita svojstva.

Preporučuje se uzimanje ovog soka dva puta dnevno, jednom na prazan želudac i jednom na kraju dana.

2. Celer, krastavac i sok od naranče

Celer, peršin, krastavac i naranče hrana su koja pomaže povećanju proizvodnje urina, kao i omogućava eliminaciju toksina. Ovaj sok mogu koristiti i oni koji imaju bubrežne kamence, kako bi ih pokušali eliminirati.

sastojci

• 1 celer
• 1 veliki krastavac
• 1 šaka peršina
• Sok od 1 velike naranče

Način pripreme

Operite sve povrće i narežite ih na komade. Dodajte u blender ili ih prođite kroz centrifugu i na kraju dodajte sok od naranče miješajući dok ne dobijete homogenu smjesu. Ovaj sok pijte 2 do 3 puta dnevno.

3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira

Osim što je sjajan diuretik, ovaj sok može pomoći i u borbi protiv visokog kolesterola, jer je špinat odličan izvor luteina, pigmenta za koji se pokazalo da može spriječiti nakupljanje kolesterola unutar arterija. Đumbir i limun također pomažu u jačanju imunološkog sustava.

sastojci

• 4 do 5 listova špinata
• 1 srednja jabuka
• Sok od 1 srednjeg limuna
• 2 cm đumbira

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok ne postanu glatke. Ovaj sok treba piti nakon što bude spreman, kako se ne bi izgubili neki važni minerali i vitamini.

Pogledajte ostale savjete za borbu protiv oteklina:

Hrana za borbu protiv oticanja i zadržavanja tekućine