Osvježenja Conocuencias para la salud

Uzimanje bezalkoholnih pića ili sode za zdravlje, ne samo zato što sadrži šećer, već sadrži i komponente koje mogu utjecati na zdravlje različitih organizama.

Isto tako, ova vrsta pića ne predstavlja nikakvu nutritivnu vrijednost, pa pojedinac konzumira kalorije koje ne daju bitne hranjive tvari, pogodujući i povećanju tjelesne težine i nastanku različitih bolesti poput dijabetesa i hipertenzije.. 

Većina ovih napitaka sadrži sastojke poput fosforne kiseline, kofeina, staklenke kukuruza, natrijuma, kalija, boja i okusa, a to su tvari koje mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme ako se konzumiraju često i tijekom dugog razdoblja.. 

1. Dijabetes i debljanje

Limenka bezalkoholnog pića koja sadrži oko 7 boca sa šećerom, ali najmanje 35 grama, znatno je povećala razinu glukoze u krvi i smanjilo se djelovanje inzulina u organizmu, što je hormon koji troši za regulaciju šećera u krvi, zbog čega se osvježenja često koriste, postoji rizik od razvoja dijabetesa. 

Osim toga, šećer koji sadrži osvježenja vrlo se brzo apsorbira na crijevnoj razini, zbog čega se šećer u krvi naglo diže, a hamburger se brže osjeća, situacija koja pogoduje prekomjernoj težini. Isto tako, taj višak šećera također se akumulira u tijelu u obliku masti, taloži na nivou trbuha, uglavnom u jetri i arterijama. 

2. Slabost i gubitak zdravlja

Većina osvježenja sadrži visok stupanj fosforne kiseline, ova supstanca eliminirana je kalcijem, jer je voda oslabljena i mogla bi razviti probleme poput osteoporoze..

Također, kiselost ove vrste pića može uzrokovati eroziju na površini cakline zuba, slabeći zubi, a uneseni šećer povećava vjerojatnost nastanka zubnog karijesa ako se ne provede dobra oralna higijena.. 

Fosforna kiselina također otežava želucu proizvodnju želučane kiseline, usporavajući proces probave i apsorpciju određenih hranjivih sastojaka. 

3. Piedras en los riñones

Zbog kiselosti koju osvježenja imaju, tijelo ne treba koristiti kalcij, koji bi bio upotrijebljen za jačanje krvi, za uravnoteženje pH vrijednosti u krvi. Budući da bubrezi moraju eliminirati kalcij koji se koristi u ovom procesu, povećava se rizik od stvaranja kamenaca u bubrezima zbog nakupljanja kalcija u njegovoj unutrašnjosti. 

Prema glavnim uzrocima djece u bubrezima.

4. Povećanje arterijskog tlaka

Osvježenja mogu uzrokovati postupno povećanje arterijskog tlaka zbog visoke razine natrija i kofeina. Također, kofein zajedno sa šećerom može pogoršati probavni sustav uzrokujući upalu, dehidraciju i neravnotežu u crijevnoj bakterijskoj flori.

Pored toga, nekoliko indijskih studija koje konzumiraju višak voća, koje su prisutne u osvježenjima, također su jedan od glavnih uzroka arterijske hipertenzije.. 

5. Psihičke bolesti

Ova vrsta pića može uzrokovati promjene u mozgu zbog sadržaja kofeina i zbog stimulacije različitih tvari u tijelu koje su povezane s demencijom, uključujući Alzheimerovu bolest. Uz to, kofein također može uzrokovati probleme s nesanicom, uznemirenošću, sljepoočnicom i glavoboljom..

Isto tako, osvježenja sadrže još jedan natrijev benzoat koji je također povezan s pogoršanjem pamćenja, motoričke koordinacije i poremećajem zbog poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) kod djece.

6. Rak

Budući da je bogat šećerom, učestalo konzumiranje bezalkoholnih pića povećava rizik od oboljenja od raka, čak i kod ljudi koji su unutar svoje idealne težine. To je također posljedica činjenice da je pojedinac najviše sklon da pati od pretilosti i drugih bolesti poput gastritisa, refluksa, crijevne upale, hipertenzije, dijabetesa, između ostalog, jer povećavaju rizik obolijevanja od raka..

Zašto ljudi isporučuju i djecu u deben konzirlos 

Tijekom embarga nije potrebno piti osvježenje, jer ova vrsta pića, osim što uzrokuje nelagodu u trbuhu zbog stvaranja plinova, pridonosi povećanju tjelesne težine i može uzrokovati zadržavanje tekućine. Osvježenja na bazi kola, kao što su Coca-Cola i Pepsi, poziraju s kofeinom, koji tijekom preopterećenja ne može prijeći 200 mg dnevno. Uzimate li dvije šalice kave u jednom danu, ne možete imati više kofeina.

Osvježenja koja također imaju kofein moraju se uzimati tijekom majčinog dojenja, jer kofein prolazi kroz matični vrtić i može izazvati nesanicu u bebi.

U slučaju djece, soda može utjecati na njihov rast zbog nedostatka kalcija i mentalnog razvoja, kao i zbog većeg rizika od prevalencije bolesti poput pretilosti i dijabetesa. Osvježenja bi trebalo isključiti iz djetetove prehrane, a mi bismo mogli birati jesti prirodne voćne krakove, kao i vodu, kako bismo održali odgovarajući unos tekućine..