Recept za kruh Dukan

Ovaj recept za Dukan kruh je recept s malo ugljikohidrata i, prema tome, može se koristiti u trećoj fazi prehrane Dukan jer u ovoj fazi prehrane počinjete unositi hranu s ugljikohidratima. Otkrijte više detalja o svakoj fazi Dukan dijete.

Da biste jeli ovaj kruh možete dodati, na primjer, 1 krišku bijelog sira ili pureća prsa.

sastojci

• 7 žlica zobenih mekinja
• 5 žlica pšeničnih mekinja
• 1 kašika sladila u prahu
• 2 jaja
• 1 žličica praška za pecivo
• Pola šalice čaja od obranog mlijeka
• 2 žlice obranog mlijeka u prahu
• 1 žlica lagane skute
• Sol po ukusu
• Cimet u prahu po ukusu
• 1 žličica esencije vanilije

Način pripreme

Zagrijte pećnicu na 180 ºC i namažite tepsiju. U zdjeli pomiješajte sve suhe sastojke, osim kvasca i dodajte ostalim sastojcima koji su već pomiješani. Kvasac se mora dodati nakon homogenizacije smjese. Zatim samo ulijte u tavu i pecite otprilike 25 minuta.

Pogledajte ostale recepte sa niskim glikemijskim indeksom za mršavljenje na:

• Dukan dijetalni recept za sir
• Kako napraviti kruh od slatkog krumpira za mršavljenje