Što jesti za ublažavanje grla (s primjerom izbornika)

Za ublažavanje grlobolje hrana poput limuna, đumbira i đumbira odlične su opcije jer pomažu u smanjenju osjećaja iritacije i boli u grlu, osim što jačaju imunološki sustav tako da se organizam bori protiv najbolje upale..

Za ublažavanje grlobolje dovoljna je zdjelica s dovoljno vode da se ojača obrambena sposobnost tijela, a uz to je potrebno uzimati barem dva puta dnevno đumbir i limun s ehinacejom..

Idealna hrana za bolove u grlu

Dijeta za ublažavanje grlobolje mora biti suha s tekućom i pastoznom konzistencijom, kako ne bi izazvala bol pri gutanju hrane. Neki primjeri ovih namirnica mogu biti:

Atoles;
juhe;
Pire od voća ili povrća;
Vreće ili trese;
jogurt;
želatin,
Huevos revueltos.

Uz ove namirnice, u pripremi hrane važno je koristiti hranu i kolače jer imaju tvar koja se zove alicin, a koja djeluje protuupalno. Ako se grlobolja ne slegne za 3 dana, trebali biste se posavjetovati s liječnikom koji će možda trebati uzimati lijekove. Pogledajte nazive nekih lijekova za grlobolju koje liječnik može navesti.

Čokolada je za grlobolju?

Ne. Dobar lijek je da pustite da se komad srednje gorke čokolade rastopi u ustima, jer čokolada sadrži i tvari s protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima koje pomažu u smanjenju upale, a sadrži i malo masti koja pomaže podmazati grlo. , olakšavajući el dolor. Pogledajte ostale blagodati čokolade.

Što jesti kada imate grlobolju

Hrana koju treba izbjegavati prilikom grlobolje je tvrda hrana poput tosta, žitarica, granole jer mogu zarobiti grlo dok ga povećavaju, a time povećavaju bol. Također treba izbjegavati hladnu hranu kao što je helados i lukove kiselog voća poput naranče ili ananasa, jer povećavaju bol prilikom dodira s iritiranim grlom..

Kiselo voće je dobro za jačanje imunološkog sustava, jer bi ih trebalo koristiti kada je grlobolja, ali kod potresa, a ne kao jaram, ne uzrokuje raspadanje kiseline i na taj način ne izaziva bolnu patnju. po grlu.

Izbornik Ejemplo za grlobolju

Na stolu nastavak mijenja jelovnik od 3 dana kada postoji grlobolja. Ovaj izbornik uključuje hranu koja pomaže u ublažavanju nelagode.

Glavna hrana	1. dan	2. dan	3. dan
desayuno	200 ml Avena Atoll + 200 ml dinja jaram	200 ml kukuruznog škroba + 200 ml manzana jaram	1 Huevo revuelto s 2 jata tave + 200 ml durazno jarma
Merienda de la manana	200 ml smoothieja od mljevenja + 1 šalica tamne čokolade	200 ml prirodnog jogurta s nasjeckanom bananom	1 u Manzana kuhana vrsta džema
almuerzo	Juha od zanahoria s pečenim mangom s dozom cimeta	Pire od kaše s poljskim džematom + kuhana salata od kalabaka i berenjana + stado s 1 pijeskom	90 gr mljevenog mesa + tjestenina + Ukusna kuhana salata sa zanahorijama + 1 banana
Popodnevni zalogaj	Čaj od đumbira + 1 ponquecito	Zgnječena banana + 1 šalica tamne čokolade	200 ml želatine
scena	1 huevo revuelto con Queso + 2 stada tave + 1ud kuhane kruške	90 gr ribe + 1 zdjela pire od kalabaze + kuhana ejote salata sa zanahorijama + 1 tvrdo kuhani obrok	Polmezmechedo pola + 1 zdjela riže + Kuhana chayota salata sa zanahoria + 1 stado dinje

Važno je piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, što se može uzimati u obliku đumbira ili ehinaceje, ali druge izvrsne alternative mogu biti i mauve, salvia altea, što je upravo koja daju protuupalna svojstva.

Najbolja prirodna rješenja protiv grlobolje

U sljedećem videu kako koristiti mentu, med, čokoladu, đumbir, propolis i druge kućne lijekove za borbu protiv grlobolje i nadraženog grla:

CURE EL DOLOR DE GARGANTA s nevjerojatnim prirodnim lijekovima

65 tisuća pregleda

354 Suscribirse