Što jesti s bolovima u želucu?

Najbolja hrana za jelo u slučaju boli u želucu je kuhano povrće poput zanahoria ili chayota; povrće poput ocumo-a, yame y calabaza; voće treba biti kuhano ili pečeno; caldo de pollo o juhe calientes y; lako probavljiva hrana poput riže, tostiranog bijelog kruha. Namirnice koje bi trebale izbjegavati biljne sirove i namirnice s velikim sadržajem masti, zbog kojih ih je teže probaviti.

 Pored ovoga, imam i manzanille s umirujućim ljekovitim svojstvima koja pomažu u ublažavanju bolova u želucu, pa ih mogu uključiti i u prehranu..

Ako bol u trbuhu traje više od dva dana, preporučljivo je konzultirati gastroenterologa kako bi se dijagnosticirao uzrok boli, koji bi mogao biti povezan s gastritisom, čirom u želucu, pankreatitisom, tjeskobom i nuspojavama lijekova, na primjer, jer se moraju pravilno tretirati. Saznajte više o uzrocima bolova u želucu.

Što jesti

Hrana koja bi se trebala jesti za vrijeme bolova u želucu mora biti lako probavljiva i sadržavati malo masti, tako da se sprečava da hrana ima previše vremena u želucu i uzrokuje nelagodu, a to su: 

• Plodovi općenito, kod nekih ljudi kiselo voće može uzrokovati bol refluksa i konzumirati ih, u tim slučajevima treba izbjegavati. Može uključivati ​​džem ili džemove kad god je 100% bez voća i šećera;

• Povrće općenito, bilo je moguće koristiti slatko i hladno povrće tijekom razdoblja krize i boli, jer ih je lakše probaviti, poput kalabacina, berenjena, zanahoria, špinata, čarda, ejota;

• Meso s malo masti, poput pollo, pavo y pescado, po mogućnosti pripremljenog a la plancha, pečenog ili kuhanog;

• Leche i derivati kako treba opisati jogur;

• ugljikohidrati, U kriznim vremenima izbjegavajte cjelovitu hranu i konzumirajte bijelu rižu, tjesteninu, krumpir i kašu, iako ih je lakše probaviti;

• čajevi kao el de manzanilla;

• kava bez kofeina;

• Quesos blancos kako ricotta svjetlost cuajade;

• Crudo maslinovog ulja i u malim uglovima;

• Prirodni začini poput finih hierbasa, ajo, cebolla, perejil, cilantro, mostaza.

Tijekom bolova u želucu idealno je pripremiti hranu mekše vrste konzistencije i meso koje se može pripremiti u mekom umaku. U slučaju voća i povrća, oni bi se trebali jesti bez hrane i na način koji želudac djeluje manje dobro i ublažava nelagodu.. 

Što ne jesti s bolovima u želucu

Unatoč tome što bol u želucu smanjuje apetit, važno je jesti male i česte obroke svaka 3 sata, sve dok ne budete pratili vrijeme koje možete pojesti da želudac oslobađa kiselinu kad je prazan, uzrokujući bol.. 

Kada je bol u želucu, ne preporučuje se jesti hranu s visokim sadržajem masti, konzumirati hranu koja iritira želučanu sluznicu i može pogoršati bilo kakvu upalu u želucu, primjer:

• Kava, osvježenja i pića s kofeinom poput zelenog, crnog i mate;
• Alkoholna pića;
• Pržena hrana poput empanada, arepasa, nuggets, pržena kaša;
• Intarzirani kao chorizo, mortadela, kobasice, morcila;
• meso 
• Kompletni leche i derivati;
• Šećer, slatkiše i hranu koja ga sadrži;
• Margarin i maslac.

Osim što izbjegavate ove namirnice, važno je izbjegavati stres i ne pušiti, jer mogu uzrokovati bol u želucu. Conozca más en: Bol u stomaku.

Izborni uzorak za bol u želucu

Tablica nastavlja s trodnevnim jelovnikom za liječenje gastritisa i čira: