7 savjeta za zaustavljanje lošeg daha

Da biste zauvijek zaustavili loš zadah, osim dobre oralne higijene, pranja zuba i jezika nakon jela i uvijek prije spavanja, važno je znati koji su vaši uzroci lošeg zadaha kako biste ih pravilno liječili i, za to je bitno ići kod stomatologa.

Međutim, da biste svakodnevno prekidali loš zadah, preporučuje se izbjegavati dugotrajno post, piti vodu tijekom dana i usisati klinčić, na primjer.

Savjeti za borbu protiv lošeg zadaha

Neki savjeti koji mogu biti korisni za smanjenje lošeg zadaha uključuju:

1. Izbjegavajte dugotrajno post više od 3 sata;
2. Pijte vodu tijekom dana, pijući barem 2 litre vode;
3. Jesti jabuku, jer pomaže hladiti dah;
4. Na primjer, usisavanje smrznute voćne kaše, poput kivija ili naranče;
5. Sisati na klinčić;
6. Idite stomatologu barem jednom godišnje kako biste očistili zube;
7. Izvršite rutinske testove kako biste provjerili ima li drugih probavnih smetnji, poput refluksa.

Uz ove savjete, važno je pravilno oprati zube kako biste spriječili karijes i stvaranje kamenačkih plakova, važno je četkanje nakon jela, posebno slatkiša i prije spavanja. Floss treba koristiti i prije pranja zubi, jer uklanja ostatke hrane između zuba. Saznajte kako pravilno oprati zube.

Lijekovi za loš zadah

Ne postoje posebni ljekarnički lijekovi za loš zadah, a održavanje čistih usta uvijek je jedna od najboljih strategija, ali neke od opcija koje mogu biti korisne su:

• Đumbir sprej za povećanje proizvodnje sline;
• Žvakaće gume za dizanje zraka;
• Spray halicare;
• Otopina za oralno čišćenje Malvatricin.

Kada je loš zadah uzrokovan zdravstvenim problemima kao što su loša probava ili rinitis, treba koristiti poseban lijek za to. Neke mogućnosti kućnih lijekova su čaj od đumbira kada mislite da je probava teža i čišćenje nosa udisanjem tople vode s eukaliptusom, na primjer, ako imate sinusitis.

Pogledajte kako prirodno okončati loš zadah u ovom videu:

Kako izliječiti loš zadah