Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže vam u gubitku kilograma

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže vam da izgubite kilograme jer ima termogena svojstva, a uz to je bogat kofeinom, što također pogoduje mršavljenju.

Zeleni čaj se znanstveno naziva Camellia sinensis a ima i antioksidacijska, protuupalna i hipoglikemijska svojstva, što je vrlo korisno za mršavljenje, sve dok se njegova konzumacija kombinira s niskokaloričnom dijetom i redovitom tjelovježbom..

Kako uzeti čaj za mršavljenje

Da biste pili zeleni čaj i postigli rezultate mršavljenja, potrebno je konzumirati oko 4 šalice zelenog čaja dnevno tijekom 3 mjeseca. Za čaj:

sastojci

• 1 žličica zelenog čaja
• 1 šalica vode

Način pripreme

Dodajte biljku u kipuću vodu i ostavite da odstoji 10 minuta. Naprezanje i uzimanje sljedeće.

Čaj se ne smije piti nakon obroka, jer kofein smanjuje apsorpciju željeza i vitamina C u tijelu, pa čak i noću, kako ne bi poremetio san. Jedna od aktivnih tvari u čaju je kofein i, prema tome, njegova konzumacija može izazvati glavobolju, iritaciju i loše raspoloženje kod najosjetljivijih ljudi.

Kontraindikacije za zeleni čaj uključuju: trudnoću, dojenje, nesanicu, gastritis i visoki krvni tlak.

Možete kupiti zeleni čaj u lišću, kapsulama ili prahu u ljekarnama i drogerijama.

Osim zelenog čaja, goji bobica vam pomaže i u gubitku kilograma i poboljšanju raspoloženja, pa pogledajte sve prednosti ovog voća.