Otkrijte što je diuretička hrana za ispuhivanje

Neko voće i povrće, poput lubenice i celera, imaju prirodna diuretička svojstva koja pomažu u kontroli visokog krvnog tlaka i smanjuju oticanje u tijelu. Osim toga, diuretička hrana detoksicira i stoga je izvrsna za uključivanje u dijetu za mršavljenje.

Konzumiranje ove vrste hrane prirodni je način ispuhavanja tijekom trudnoće, u periodima predmenstrualne napetosti, što je korisno čak i kao nadopuna liječenju visokog krvnog tlaka..

Popis diuretičke hrane

Neke od glavnih diuretskih namirnica su:

Osim što svakodnevno jedete ovu prirodnu diuretsku hranu ili pravite sokove i vitamine s njima, također je važno piti puno vode i raditi neke fizičke aktivnosti kako biste spriječili zadržavanje tekućine u tijelu i oticanje.

Pijenje kokosove vode i čajeva s diuretičkim svojstvima tijekom dana, poput ružmarina, arenarije, skuše ili čaja od komorača, također je komplementaran način za povećanje diureze. Međutim, u slučajevima bolesti, poput zatajenja bubrega, liječnik i nutricionist moraju savjetovati i kontrolirati dopuštenu količinu diuretika i odgovarajući unos tekućine.

Pogledajte ostale savjete za borbu protiv zadržavanja vode u ovom videu:

Hrana za borbu protiv oticanja i zadržavanja tekućine

Pire od bundeve 

Sjajan prirodni diuretik je konzumacija pire od bundeve, jer sadrži obilje vode i vitamina A, koji pogoduju radu bubrega i stvaranju urina, povećavajući eliminaciju tekućine i smanjujući oticanje iz tijela..

sastojci

• 1/2 bundeve;
• 1 litra vode;
• Sol i bosiljak po ukusu.

Način pripreme

Stavite bundevu i vodu u tavu i kuhajte dok ne omekšaju. Zatim, ocijedite vodu i mijesite bundevu, pretvarajući je u pire. Utisnite sol i dodajte malo bosiljka. Tijekom dana pojedite barem jednu ploču punu kaše i najmanje 2 litre vode da biste postigli željeni učinak.

Pogledajte izbornik za diuretike kako biste smršavili za 3 dana