Da biste brzo smršavili, ali i zdravljem, morate poduzeti neke korake koji su nužni: ne preskačite obroke, ne brkajte žeđ s glađu i jedite svaki dan više proteina jer to...
Dijeta i prehrana - Stranica 118
3 izvrsne hrane za jačanje kostiju su listovi kuru, suhe šljive i jaja jer su ove namirnice bogate kalcijem i vitaminom D, neophodnim za održavanje jakih i zdravih kostiju.Redovita konzumacija...
Da biste poboljšali neke loše navike koje su stečene tijekom života i koje mogu naštetiti zdravlju, potrebno je samo 21 dan da namjerno reprogramirate tijelo i um, imaju bolji stav...
Namirnice bogate antioksidansima su voće i povrće s visokom koncentracijom vitamina A, C ili E, kao i beta-karotena, minerala poput selena i cinka, te aminokiseline poput cisteina i glutation.Postoje i...
Cink je osnovni mineral za tijelo, ali ga ne proizvodi ljudsko tijelo i lako se nalazi u hrani životinjskog podrijetla. Njegove funkcije su osigurati pravilno funkcioniranje živčanog sustava i ojačati...
Dukan dijeta razvijena je za one koji žele smršavjeti i podijeljena je u 3 različite faze u kojima treba ograničiti neke vrste hrane, posebno ugljikohidrate poput kruha, riže, brašna i...
Cvekla je korijen koji ima okus tla, blago je slatkast i može se jesti kuhan ili sirov, na primjer, u salati, pa čak i voćnom soku. Vrlo dobro djeluje, bogata...
Izvođenje jednostavnih promjena, poput zaustavljanja uzimanja kravljeg mlijeka nekim biljnim mlijekom i promjena čokolade u prahu za kakao ili rogač, neki su stavovi koji poboljšavaju kvalitetu života i sprječavaju pojavu...
