Najbolji sokovi za liječenje anemije

Tamnozeleni sokovi agruma i lisnati povrtni sokovi izvrsni su za liječenje anemije nedostatka željeza, jer su bogati željezom i vitaminom C, koji pomažu da se željezo bolje apsorbira. Kada konzumirate bilo koji od ovih sokova, simptomi anemije, kao što su vrtoglavica, slabost i blijed, imaju tendenciju da nestanu. Međutim, liječenje anemije može se provesti i lijekovima, kao što je željezni sulfat, u slučaju anemije nedostatka željeza, na primjer.

Ti se sokovi mogu unositi svakodnevno, ali ne bi trebali biti jedini oblik liječenja, a važna je i svakodnevna konzumacija hrane bogate željezom poput jetrenih odrezaka, govedine i jajeta. Ako simptomi anemije potraju i nakon adekvatne prehrane, važno je konzultirati liječnika kako bi se istražila vrsta anemije i najkonkretnije liječenje..

Neki sokovi koji se mogu uzimati u borbi protiv simptoma anemije su:

1. Ananas i peršin

Sok od ananasa i peršina sjajan je kod anemije, jer je bogat željezom i vitaminom C, koji je neophodan za apsorpciju željeza, ublažavanje i borbu protiv simptoma anemije.

Priprema: U blenderu umutite 3 kriške ananasa, 1/2 šalice peršina i 1/2 čaše vode. Zatim ga pijte čim je spreman da spriječi da se vitamin C oksidira, a sok ne izgubi svojstva.

2. Naranča i špinat

Narančin sok i špinat odličan su izvor vitamina A i B skupine, što ga čini izvrsnom opcijom za liječenje anemije.

Priprema: U šnicle pomiješajte 1 šalicu soka od naranče i 1/2 šalice listova špinata, a zatim popijte.

3. Naranča, vodenica i jagoda

Ovaj sok bogat je vitaminima i mineralima i pomaže u jačanju imunološkog sustava i poboljšanju raspoloženja, boreći se sa simptomima anemije.

Priprema: U blenderu umutite 1 šalicu vodene kaše, 1 čašu soka od naranče i 6 jagoda i pijte ubrzo nakon toga.

4. Limun, kupus i brokula

Ovaj je sok odličan za borbu protiv anemije, jer je brokula bogata vitaminom B5, pomaže u borbi protiv simptoma anemije, a kupus je bogat željezom i klorofilom, pomažući povećati razinu kisika i količinu crvenih krvnih stanica u cirkulaciji.

Priprema: Umutite u blender sok od 2 limuna, 2 lista kelja i 1 granu brokule i pijte kasnije.

5. Ananas, mrkva i špinat

Sok od ananasa, mrkve i špinata pomaže povećati količinu željeza u krvi i na taj način povećati hemoglobin i količinu kisika koji cirkulira u krvi, što je vrlo učinkovito u borbi protiv i sprječavanju anemije.

Priprema: U blenderu umutite 7 listova špinata, 3 mrkve, 1/4 ananasa i 1 čašu vode i popijte odmah nakon što je spreman kako sok ne bi izgubio svoja svojstva.

6. Naranča, marelica i limunska trava

Marelica je voće bogato željezom i kad se konzumira zajedno s narančinom i limunskom travom pomaže u liječenju anemije.

Priprema: U blenderu umutite 6 marelica, 1 stabljiku naranče i 1 limunsku travu i konzumirajte ubrzo nakon toga.

7. Pasivno voće i peršin

Sok od pasivnog voća i peršina sjajan je za smanjenje simptoma anemije, ponajviše zato što je peršin bogat željezom i folnom kiselinom, a vrlo je učinkovit u liječenju protiv anemije.

Priprema: U blenderu umutite 1 veliku voćku, 1 čašu vode i 2 žlice peršina, a zatim popijte.

8. Naranča, mrkva i repa

Ovaj sok bogat je željezom i izvrstan je za liječenje anemije.

Priprema: Umutite 6 naranči, 1 repe i 1 mrkvu u blenderu i odmah popijte.

9. Acerola i kupus

Acerola i sok od kelja bogat je vitaminom A, vitaminima skupine B, kalcijem i željezom što ga čini izvrsnim za liječenje anemije i borbu protiv simptoma.

Priprema: U blenderu umutite 10 acerola, 1 list kelj i 1/2 čaše vode, a zatim popijte.

Pogledajte još nekoliko savjeta za pobjedu protiv anemije:

Liječenje anemije