Sojino brašno za mršavljenje

Sojino brašno može se koristiti za gubitak kilograma jer smanjuje apetit zbog vlakana i proteina i olakšava sagorijevanje masti tako što u svom sastavu ima tvari nazvane antocijanini.

Da biste smršavili koristeći crno sojino brašno, trebali biste jesti 2 žlice prije jela da biste smanjili apetit oko 3 mjeseca. Više ne smijete jesti, jer soja sadrži tvari koje oponašaju estrogene hormona i mogu deregulirati proizvodnju hormona.

Crno sojino brašno možete kupiti u trgovini zdrave hrane, a cijena od 200 g može varirati između 10 i 12 reala.

Kako koristiti sojino brašno za mršavljenje

Potrebno je koristiti 2 žlice crnog sojinog brašna 2 puta dnevno kako biste pomogli izgubiti kilograme.

Crno sojino brašno može se dodavati u sokove, vitamine, salate, gulaše, juhe, gulaše, tjestenine, umake, pizze, kolače ili torte i ne mijenja okus hrane jer ima neutralan okus.

Kako napraviti sojino brašno za mršavljenje

Crno sojino brašno vrlo je lako napraviti, a može se napraviti i kod kuće.

sastojci

• 200 g crne soje

Način pripreme

Stavite crni soj u prethodno zagrijanu pećnicu na srednje plitki lim za pečenje i ostavite 20 minuta na niskoj temperaturi. Ostavite da se ohladi i gnječite u blenderu dok ne postane brašno..

Crno sojino brašno mora se čuvati u dobro zatvorenoj staklenoj posudi koja se može staviti u hladnjak ili na hladno mjesto.

Da biste saznali više o brašnu koji mršavi pogledajte:

• Brašno za mršavljenje
• Tofu sprečava rak i pomaže vam da izgubite kilograme