Dijeta kako bi kosa brže rasla

Dijeta kako bi kosa brže rasla je dijeta s hranom bogatom bjelančevinama, na primjer, jaje i želatina, jer proteini pomažu u stvaranju kose, čineći da kosa brže raste i izgleda ljepše.

Uz to, ostala hranjiva sastojaka poput vitamina A, C, željeza i cinka, koji se mogu naći u narančinom soku ili mrkvi, na primjer, su neophodna za rast kose, zbog čega kosa brže raste i ostaje dulja svijetla i zdrava.

Za više savjeta pogledajte: Kako brže rasti kosu.

Hrana da kosa brže raste

Namirnice za brži rast kose su namirnice bogate proteinima, vitaminom A, C, željezom ili cinkom, poput:

• Meso, riba, jaje, mlijeko, sir, jogurt, želatina bez šećera;
• Mrkva, rajčica, mango, bundeva;
• Naranča, limun, jagoda, kivi, ananas, acerola;
• Jetra, grah, repa;
• Ostrige, sjemenke bundeve, bademi, kikiriki.

Dobar način korištenja gotovo sve namirnice s tim hranjivim sastojcima je stvaranje vitamina iz, primjerice, mlijeka, mrkve, naranče i sjemenki bundeve. Ostali recepti u: Recept da kosa brže raste.

Izbornik za brži rast kose

Ovaj jelovnik za brže rast kose primjer je kako uravnoteženi dan konzumirati hranu bogatu proteinima, vitaminom A, C, željezom i cinkom.

• doručak - Jogurt s komadima kivija i granole.
• ručak - Pileći file na žaru sa salatom od riže, graha i mrkve, salate, salate od ananasa i sira. Zdjela jagoda za desert.
• užina - Acerola smoothie, mlijeko i sjemenke bundeve s želatinom bez šećera.
• večera - Omleta od sira i šunke s rižom i rajčicom, salata od rukule i repe s bademovim pahuljicama i limunovim kapljicama. Mango za desert.

Ovaj jelovnik bogat je proteinima i ne bi ga trebali slijediti bolesnici s bubrežnim problemima, poput zatajenja bubrega, na primjer. Zbog toga je važno konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom prije nego što započnete bilo kakvu dijetu..

Izvrsni domaći recept kako bi kosa brže rasla je korištenje tonika za rast koji se može kupiti u ljekarnama ili ljekarnama, kao i nanošenje eteričnih ulja na korijen kose koji dopuštaju da djeluje nekoliko minuta.

Sok za kosu koja raste brže

Odličan sok za bržu rast kose, jačanje i smanjenje gubitka kose je sok od voća i povrća jer je bogat vitaminima i mineralima.

sastojci

• 1/2 grozda grožđa
• 1/2 naranče (sa pomacem)
• 1/2 gala jabuke
• 4 cherry rajčice
• 1/2 mrkve 
• 1/4 krastavca
• 1/2 šalice vode

Način pripreme

Sve sastojke umutite u blenderu, a zatim dodajte sok 1/2 limuna. Uzimajte 2 puta dnevno, 2 dana u tjednu ili uzimajte 1 šalicu dnevno.

Pogledajte sljedeći video i saznajte više o namirnicama koje jačaju kosu i pomažu joj da brže rastu:

HRANA KOJA UREĐA RASTU kose | Komentari Tati # 25