Prednosti suncokretovog ulja

Prednosti suncokretovog ulja posebno su u zaštiti stanica tijela jer je to ulje bogato vitaminom E, koji je izvrstan antioksidans. Ostale prednosti konzumiranja suncokretovog ulja mogu biti:

• pomoć u stvaranju hormona važnih za pravilno funkcioniranje organizma;
• boriti se protiv degenerativnih problema;
• poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava;
• pomoći u kontroli kolesterola u krvi.

Unatoč ovim blagodatima, suncokretovo ulje je masnoća koja sadrži puno kalorija i stoga ga treba konzumirati umjereno, preporučuje se dodavati 2 žlice suncokretovog ulja u kisela jela, poput tjestenine i gulaša, uvijek nakon spreman.

Suncokretovo ulje je hladno prešano i kada se zagrijava prije konzumiranja, ono podnosi molekularne promjene koje pogoduju nastanku karcinoma i, prema tome, treba ga konzumirati samo hladno i ne koristiti ga kao zamjenu za obično ulje za kuhanje..

Prednosti suncokretovog ulja za kožu

Prednosti suncokretovog ulja za kožu su zaštita kože od starenja jer je ulje bogato vitaminom E, ali ako se nanosi izravno na kožu, ovo ulje pomaže i u njenoj hidrataciji, postajući mekšom i ljepšom.

Osim nanošenja na kožu, suncokretovo ulje možete nanijeti i na kosu, kao suncokretovo ulje koristi za kosu također daju dobru hidrataciju, kao i pomažu kosi da postane sjajnija i zdravija.

Pogledajte više:

• Prednosti sjemenki suncokreta
• Vitamin E

• Saznajte zašto ponovna upotreba prženog ulja štetno djeluje na vaše zdravlje