Čaj od ružmarinovog zdravlja za zdravlje i kako napraviti
Prednosti čaja od ružmarina, znanstveni naziv Rosmarinus officinalis, uključuju poboljšanje probave, ublažavanje glavobolje i borbu protiv učestalog umora.
No postoje i druge manje poznate prednosti ove nevjerojatne ljekovite biljke, koje se mogu pronaći u cijeloj zemlji i koje se lako koriste. Neki od njih uključuju:
1. Poboljšava brzu probavu
Čaj od ružmarina može se uzimati odmah nakon ručka ili večere, a koristan je za poboljšanje probavnog procesa, borbu protiv žgaravice i viška plinova. Na taj se način bori i protiv natečenog ili natečenog trbuha i nedostatka apetita.
2. Odličan je prirodni antibiotik
Zbog svojih ljekovitih svojstava, ružmarin sadrži antibiotsko djelovanje, što je djelotvornije protiv Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis i Shigella sonei, koji uzrokuju infekciju mokraćnog sustava, povraćanje i proljev.
Unatoč tome, ne biste trebali isključiti uzimanje lijekova koje je odredio liječnik, ali to je odličan način bržeg oporavka..
3. Odličan je diuretik
Čaj od ružmarina izvrstan je prirodni diuretik i može se koristiti u dijetama za mršavljenje i borbu protiv zadržavanja tekućine u tijelu. Povećava proizvodnju urina, što potiče tijelo da eliminira što više zadržane tekućine i toksina, poboljšavajući zdravlje.
4. Boriti se protiv mentalnog umora
Studije su već dokazale prednosti ruzmarina za rad mozga, što je dobra pomoć u periodima stresa poput prije i za vrijeme testova i testova ili prije i nakon vrlo važnih radnih sastanaka..
Uz to, čini se da se svojstva ruzmarina bore protiv Alzheimerove bolesti, sprječavajući gubitak pamćenja, ali mora se provesti više studija kako bi se moglo koristiti u proizvodnji lijekova protiv Alzheimerove bolesti.
5. Pročišćava jetru
Ružmarin i dalje poboljšava rad jetre, a ujedno smanjuje glavobolju koja nastaje nakon predoziranja masne hrane ili alkoholnih pića.
6. Pomoć u kontroli dijabetesa
Čaj od ružmarina također pomaže da dijabetes ostane pod kontrolom, jer je u stanju sniziti glukozu i povećati inzulin, što pomaže u svakodnevnom životu dijabetičara. Njegovo uzimanje ne isključuje potrebu za adekvatnom prehranom i upotrebom lijekova koje je preporučio liječnik, ali moguće je smanjiti dozu oralnih antidijabetika, na primjer, pod liječničkim vodstvom.
7. Borite se sa upalom
Konzumiranje čaja od ružmarina dobro je i za borbu protiv upala, ublažavanje bolova, edema i nelagode. U tom slučaju može pomoći u borbi protiv upale u koljenima, tendonitisa, pa čak i gastritisa, što je upala u želucu.
8. Sprječava trombozu i poboljšava cirkulaciju
Ružmarin ima antitrombotički učinak i koristan je za one koji pate od krvožilnih problema ili se trebaju odmoriti u krevetu nekoliko dana, u ovom slučaju poboljšava sposobnost krvi da cirkulira i sprječava stvaranje tromba, što bi moglo ometati cirkulaciju , U ovom slučaju, posebno je naznačeno da se uzima, na primjer, nakon operacije.
9. Pomaže u borbi protiv raka
Studije na životinjama pokazuju da ružmarin može smanjiti aktivnost tumora, no potrebno je još istraživanja kako bi se točno utvrdilo kako se ova biljka može upotrijebiti za proizvodnju lijekova protiv raka.
10. Učinjava kosu ljepšom
Uz sve to, čaj od ružmarina bez šećera može se koristiti za pranje kose, jer jača kosu, bori se s prekomjernom masnoćom, bori se protiv peruti i olakšava rast kose, jer poboljšava mikro cirkulaciju vlasišta.
Kako napraviti čaj od ružmarina da biste imali ove prednosti
Čaj od ružmarina treba pripremiti kao infuziju, koja se sastoji od kipuće vode i dodavanja 1 žlice biljke svakoj šalici čaja.
sastojci:
- 4g osušenih listova ružmarina
- 150 ml kipuće vode
priprema:
Dodajte ružmarin u kipuću vodu i ostavite stajati 3 do 5 minuta, pravilno poklopljeno. Uzimajte još toplo, bez zaslađivanja, 3 do 4 puta dnevno.
Isti čaj možete koristiti za pranje kose.
Osim što se koristi u obliku čaja, ružmarin se može koristiti i kao aromatična biljka za sezonsku hranu, a dostupan je u suhom, ulju ili svježem obliku. Ulje se posebno koristi za dodavanje u vodu za kupanje ili za masažu na bolnim mjestima.
