Hrana koja olakšava ozdravljenje

Ljekovita hrana, poput mlijeka, jogurta, naranče i ananasa, bitna je za oporavak nakon operacije jer olakšava stvaranje tkiva koje zatvara rane i pomaže u smanjenju ožiljaka.

Za poboljšanje ozdravljenja važno je i dobro hidratizirati tijelo jer je koža elastičnija i ožiljak je bolji. Dobro rješenje mogu biti namirnice bogate vodom poput naranče, lubenice, krastavca i juhe općenito. Znajte koja je hrana bogata vodom.

Pogledajte što još ima naša nutricionistica u super zabavnom videu u nastavku:

HRANA KOJA POČELA ZDRAVLJE

394 tisuće pregleda

Pretplatite se na 14k

Hrana zacjeljuje brže

Provjerite tablicu primjera namirnica koje doprinose boljem zacjeljivanju kože i koje treba konzumirati u postoperativnom razdoblju, nakon posjekotine ili dobivanja tetovaže ili pirsinga:

	Primjeri	Pooperativna korist
Hrana bogata proteini	Mršavo meso, jaje, riba, želatina, mlijeko i mliječni proizvodi	Pomoć u stvaranju tkiva koje će biti potrebno za zatvaranje rane.
Hrana bogata Omega 3	Sjemenke srdele, lososa, tune ili chia	Smanjite upalu olakšavajući ozdravljenje.
Ljekoviti plodovi	Naranča, jagoda, ananas ili kivi	Važan je u stvaranju kolagena, koji pomaže koži da postane čvršća.
Hrana bogata Vitamin K	Brokula, šparoge ili špinat	Pomozite zgrušavanju zaustavljanjem krvarenja i olakšavanjem ozdravljenja.
Hrana bogata željezo	Jetra, žumanjak, slanutak, grašak ili leća	Pomaže u održavanju zdravih krvnih stanica koje su važne za donošenje hranjivih tvari na mjesto rane.
Hrana bogata valin	Soja, brazilski orasi, ječam ili patlidžan	Poboljšajte kvalitetu regeneracije tkiva.
Hrana bogata Vitamin E	Sjemenke suncokreta, lješnjaka ili kikirikija	Poboljšava kvalitetu oblikovane kože.
Hrana bogata Vitamin A	Mrkva, rajčica, mango ili repa	Dobre su za sprečavanje upale kože.

Uzimanje prehrambenih dodataka kubitanskom jeziku također može biti korisno za olakšavanje procesa ozdravljenja, posebno u slučaju rana i podnožja koji se pojavljuju kod osoba koje leže u krevetu..

Ljekoviti plodovi

Hrana koja ometa ozdravljenje

Određena hrana, popularno poznata kao vesla, ometa liječenje i ne smije se konzumirati nakon operacije, a još uvijek ima uboda, poput slatkiša, bezalkoholnih pića, pržene hrane ili prerađenog mesa, poput kobasica i kobasica.

Ove namirnice mogu narušiti zarastanje, jer šećer i industrijalizirane masnoće povećavaju upalu u tijelu i ometaju cirkulaciju krvi, što je neophodno da hranjive tvari dospijevaju u ranu kako bi zacijelile tkivo..

Stoga je važno iz prehrane izuzeti sve što sadrži masti, a posebno šećer, poput:

Šećer u prahu, med, melasa trske;
Soda, bomboni, čokolada, sladoled i kolačići, punjeni ili ne;
Čokoladno mlijeko, džemovi sa šećerom;
Masno meso, svinjetina, kobasica, kobasica, slanina.

Dobra strategija je pogledati etiketu prerađene hrane i provjeriti ima li šećera na popisu sastojaka proizvoda. Ponekad je šećer skriven nekim čudnim imenima poput Maltodekstrina ili Kukuruznog sirupa. Pogledajte količinu šećera u svakodnevnoj hrani.

Dijeta za olakšavanje izlječenja u postoperativnom razdoblju

Dobra opcija obroka za jelo u postoperativnom razdoblju je popiti povrtnu juhu, tučenu u blenderu s kašikom maslinovog ulja. Ovaj bi prvi obrok trebao biti tekuć i može se uzimati čak i u čaši sa slamom.

Kad je pacijent manje bolestan, može imati lagani obrok, dajući prednost kuhanoj hrani i povrću. Dobar savjet je jesti 1 komad lososa s roštilja ili kuhanog lososa, začinjeno biljem i kuhanom brokoliju, te 1 čašu tučenog soka od naranče s jagodama.