Hrana koja poboljšava pamćenje

Namirnice za poboljšanje pamćenja su riba, sušeno voće i sjemenke jer sadrže omega 3, koji je glavni sastojak moždanih stanica koji olakšava komunikaciju između stanica i poboljšava pamćenje, kao i voće, posebno agrumi i povrće bogato antioksidanti, koji štite stanice izbjegavajući zaboravnost i olakšavaju pamćenje.

Osim toga, pažnja u vrijeme memoriranja također je neophodna te poticanje namirnica koje povećavaju koncentraciju, poput kave ili tamne čokolade, može biti korisno za olakšavanje pamćenja. Šalica kave ujutro i kvadrat tamne čokolade nakon toga, ručak i večera dovoljni su.

U ovom videu naznačujem što jesti kako biste poboljšali svoju sposobnost koncentracije i kako imati oštro pamćenje:

7 savjeta za poboljšanje sposobnosti vašeg mozga

211K pregleda 60 Dalje15 Na slici je 5 osoba?

• da
• nije

15Slika ima plavi krug?

• da
• nije

15Kuća je u žutom krugu?

• da
• nije

Na slici su tri crvena križa?

• da
• nije

15 Zeleni krug je bolnica?

• da
• nije

Čovjek s trskom nosi plavu bluzu?

• da
• nije

Trska je smeđa?

• da
• nije

15 Bolnica ima 8 prozora?

• da
• nije

15Kuća ima dimnjak?

• da
• nije

Muškarac u invalidskim kolicima nosi zelenu bluzu?

• da
• nije

15. Liječnik ima prekrižene ruke?

• da
• nije

Čuvari čovjeka s trskom su crni?

• da
• nije

Provjerite i jednostavne strategije koje mogu prirodno poboljšati vašu memoriju:

• Vježbe pamćenja
• 7 trika za poboljšanje memorije bez napora