Hidrolizirani kolagen Da biste ga poslužili, imali koristi i kako ga uzimati
Hidrolizirani kolagen je dodatak prehrani koji se priprema uglavnom od goveda i hrskavice, a koristi se za promicanje proizvodnje kolagena u tijelu, pomažući poboljšati izgled kože i ojačati zglobove, žene i muškarce. huesos y el cabello. Ovaj se dodatak može naći u obliku kapsula ili hobotnica, a posljednji se moraju razrijediti u vodi, krakovima ili slično.
Suplementacija kolagenom obično se preporučuje nakon 30 godina, ali mogu ga koristiti i ljudi koji puno vremena provode na suncu, koji puše što ima vrlo zdravu prehranu i što su ti čimbenici zbog zdravlja. jer potiče starenje i može utjecati na proizvodnju kolagena u tijelu.
Prednosti hidroliziranog kolagena
Glavne prednosti hidroliziranog kolagena su:
- Poboljšati čvrstinu i elastičnost vjere;
- Ojačati artikulacije, ruke i kosu;
- Prevencija i liječenje simptoma osteoporoze;
- Spriječiti starenje;
- Briga o zglobovima, tetivama i ligamentima;
- Poboljšati kontrolu arterijskog tlaka;
- Sprječavaju nastanak čira na želucu.
Važno je napomenuti da se ove prednosti dobivaju uglavnom ako ih prati zdrava prehrana, što poboljšava rezultate suplementacije kolagenom.
Da služi
Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu, nabijen je stvaranjem vezivnog tkiva poput kože, hrskavice, vode, tetiva i zaštite organizma, što je neophodno za održavanje ovih tjelesnih struktura. Kako tjelesna starost smanjuje proizvodnju kolagena, prodiranje u kožu, bore i bolove u zglobovima.
Uz to, postoje i druge situacije koje također mogu utjecati na proizvodnju kolagena, poput pušenja, puno vremena na suncu, zdrave prehrane i nekih bolesti..
Hidrolizirani kolagen znači da prolazi kroz proces u kojem se nalaze njegove molekule, iako ga tijelo puno lakše prerađuje, može se uzeti kao dodatak ili čak naći u mnogim kozmetičkim proizvodima i njezi kože.
Kako to podnijeti
Preporučena količina unosa kolagena je 8-10 g maksimalno dnevno, što se može konzumirati zajedno s hranom, u bilo koje doba dana. Najbolja vrsta kolagena je hidrolizirana, a njegova apsorpcija na crijevnoj razini je veća. Kolagen u hobotnici se može naći u njegovom okusu i može se razrijediti u vodi, krastavcima, juhama ili šejkovima.
Važno je konzumirati vitamin C zajedno s kolagenom i pojačati njegove učinke u tijelu, pa je preporučljivo razrijediti kolagen ili uzimati njegove kapsule zajedno s izvorom vitamina C, poput limunovog soka, naranče, ananasa ili naranče mandarine. , S intenzitetom poboljšanja njegove učinkovitosti, neki kolagen i vitamin C u njegovoj formulaciji.
Kada treba uzimati kolagen
Kolagen je obično indiciran osobama starijim od 30 godina, koje imaju problema sa zglobovima. Osim toga, preporučuje se i osobama koje ne mogu konzumirati dovoljno bjelančevina u prehrani, što može ubrzati gubitak čvrstoće u tijelu i uzrokovati probleme na razini artikulacije.
Može se preporučiti i osobama koje puše ono što troše mnogo vremena izlažući se suncu, a to su faktori u kojima se koža brže stara. Pored ovog kolagena, još se uvijek može upotrijebiti za promicanje zacjeljivanja posthirurških nasljeđa, što pogoduje smanjenju ožiljaka..
Gdje kupiti
Možete ih pronaći u ljekarnama, ljekarnama, prirodnim proizvodima i na mreži. Može se naći i kao sastojak u prehrambenim proizvodima poput, na primjer, sastava kolagena i žitarica s kolagenom..
