Kako uzeti folnu kiselinu na brodu

Uzmite tablete folne kiseline u vrijeme tova i poslužite za razvoj zdravog i zdravog djeteta, sprečavajući ozljede djetetove živčane cijevi i bolesti. Idealan dosje treba voditi akušer i prikladno je započeti svoj minimalni unos 1 prije embarga.

Ova potrošnja mora se započeti pravodobno jer neuronska cijev, temeljna struktura cjelovitog razvoja djetetovog živčanog sustava, prolazi kroz prva 4 tjedna gestacije, razdoblje u kojem se žena još uvijek može otkriti..

Čemu služi folna kiselina?

Folna kiselina u embargu služi za smanjenje rizika od ozljeda bebine neuralne cijevi, sprečavajući bolesti poput:

• Spina bifida;
• anencefalija;
• Klizna usna; 
• Srčane bolesti;
• Anemija u majci.

Osim toga, folna kiselina odgovorna je i za pomoć u stvaranju placente i razvoju DNK, kao i za smanjenje rizika od preeklampsije.. 

Preporučene doze folne kiseline

Općenito, preporučena doza folne kiseline u pakovanju od 600 mcg dnevno, međutim, jer se koristi većina pilula 1, 2 i 5 mg, jer liječnik preporučuje uzimanje 1 mg kako bi se olakšalo. uzmi lijek. Neki dodaci koji se mogu preporučiti uključuju Autrin, Cilocid, na primjer.

U nekim posebnim slučajevima, primjerice kada je žena pretila, pati od epilepsije ili ima djecu s invaliditetom u živčanom sustavu, preporučene doze mogu biti veće, jer im mogu dati 5 mg dnevno. 

Lijekovi su jedini izvor folne kiseline, jer je ovaj nutrijent prisutan i u nekoliko tamnozelenog povrća, poput brokule, rukule, ogrlice, na primjer. Pored toga, neke prerađene namirnice poput pšeničnih harina pojačane su ovim hranjivim tvarima kako bi se spriječio nedostatak prehrane..

Hrana bogata folnom kiselinom

Neke namirnice bogate folnom kiselinom koje treba redovito konzumirati uključuju:

• Jetra kokoši ili graška;
• Pivski kvasac;
• Kuhani crni frijol;
• Kuhan špinat;
• Kuhani rezanci;
• Chícharos o Lensjas.

Ova vrsta hrane pomaže zajamčiti dovoljno uglova folne kiseline u tijelu, a ova je hranjiva tvar također vrlo važna za bebinog oca, koji se, poput majke, mora kladiti na konzumaciju te hrane kako bi jamčio djetetov razvoj.. 

Folna kiselina uzrokuje autizam kod djeteta? 

Čak i folna kiselina donosi nekoliko koristi zdravlju i razvoju djeteta, te bi čak mogla spriječiti autizam, u slučaju da se konzumira u prekomjernim dozama, moguće je da će se povećati mogućnosti da ga pate..

Ova sospecha postoji budući da je primijećeno da sluz iz djece s autizmom ima veliku količinu folne kiseline u krvotoku tijekom embarga. Na taj se način rizik ne dogodi ako se folna kiselina daje u preporučenim dozama, od oko 600 mcg dnevno, iako se mora paziti da se izbjegne prekomjerna konzumacija, stoga je važno da bilo koja prehrambena primjena ili upotreba lijekova tijekom ovog razdoblja mora voditi liječnik.