Kako eliminirati celulit u 2 tjedna

Moguće je ukloniti celulit bilo koje vrste u tjednima, ali za to je potrebno pratiti svakodnevni tretman koji se sastoji od održavanja zdrave prehrane i pravilne hidratacije, izvođenje vježbi za toniranje mišića nogu i glutena izvesti limfnu drenažu u regiji koja se liječi. Također je moguće nadopuniti tretman nekim estetskim postupcima, kao što je, na primjer, radiofrekuencija lipokavitacije, na primjer.

Budući da je celulit uzrokovan nakupljanjem masti smještene u stražnjici i nogama zbog viška tekućine i toksina u ovoj regiji, ne postoji niti jedan tretman koji bi celulit mogao eliminirati brzo i konačno. Međutim, slijedeći sve ove indikacije, moguće je eliminirati celulit 1 i 2 stupnja i transformirati celulit 3 i 4 stupnja u celulit 1 i 2 stupnja, tako da ih je lakše eliminirati..  

Kako znati moj tip celulita

Vrsta celulita klasificira se prema stupnju dubine "agujeros" dubine pritiskom na gumb, kao što je prikazano na slikama u nastavku:

Za poznavanje vrste celulita potrebno je promatrati regiju, uz pomoć izlijevanja ili druge osobe. Zatim, ako želite pritisnuti dio nogu, ali gluteus i gledati promjene na koži i usporediti s prethodnim slikama, na taj način ćete znati stepen celulita koji možete.

Kako brzo ukloniti celulit

Da biste uklonili celulit, slijedite dolje navedene korake:

1. Hrana

Dijetu treba po mogućnosti voditi nutricionist, ali općenito je poželjno smanjiti unos soli, a može je zamijeniti aromatičnim hijerazama, te konzumirati hranu s svojstvima detoksikacije organizma i diuretsku hranu, poput piña, sande, naranče , manzana, krastavac, na primjer. Conozca ostala diuretska hrana.

Ostala hrana koja se može jesti zaljevi goji koja su bogata antioksidansima, sjemenke čaja bogate omega 3 i paprika koja je termogena.

Tijekom hidratiziranja preporučuje se piti 2 litre vode dnevno kako bi se hidratizirala koža, održala je elastičnom i zdravom. Osim vode, može sadržavati i dokazana diuretička svojstva, kao što su: zeleno, bijelo, azijsko ljepilo ili konjsko ljepilo, koje se može uzimati tijekom dana radi pomoći u liječenju celulita..

2. Vježbe

Vježbe za borbu protiv celulita po mogućnosti bi trebao voditi trener u teretani. Međutim, obično se preporučuje raditi aerobne vježbe poput žustrog hodanja, nošenja bicikla za vježbanje kako biste povećali potrošnju kalorija i smanjili nakupljenu masnoću koja je također jedan od uzroka celulita..

Uz ove vježbe potrebno je tonizirati i ojačati mišiće nogu i leđa specifičnim vježbama poput teretane smještene izvođenjem vježbi muskulature. Pogledajte neke vježbe za uklanjanje celulita.

3. Limfna drenaža

Kako bi se uklonila suvišna tekućina iz donje regije tijela, vidno se smanjio celulit, preporučuje se vođenje dnevnika limfne drenaže, koji se može izvršiti ručno putem uređaja.

Od uređaja koji se mogu koristiti protiv celulita: terapije i mehaničke limfne drenaže aparatom RAGodoy®, treba ih koristiti najmanje 2 sata dnevno. I oprema i druga mogu biti učinkoviti u borbi protiv celulita, jer će omogućiti da se višak intersticijske tekućine kroz limfni sustav eliminira kroz orin..

4. Estetski tretman

Isto tako, tretman protiv celulita moguće je nadopuniti nekim estetskim postupcima kao što su lipokavitacija, ultrazvuk velike snage i radiofrekvencija. Dokazano je da se ovim postupkom mogu ukloniti masti koje se nalaze u regiji gdje se nanose. 

Ovi tretmani mogu se izvesti u nekim estetskim klinikama i daju izvrsne rezultate, uklanjajući celulit u bilo kojem dijelu tijela u nogama, stražnjici, trbuhu i rukama. U idealnom slučaju, provodi se najviše 3 puta tjedno, uz održavanje 3 navedena koraka u dnevniku.. 

Važno je da se svaki slučaj procjenjuje pojedinačno, jer ne postoji jedinstven tretman koji bi mogao biti indiciran za sve žene. Specijalistički fizioterapeut u funkcionalnoj dermatologiji stručnjak je kvalificiran za provesti temeljitu procjenu i voditi najprikladniji tretman..