Kako ispraviti nosni glas
Postoje dvije glavne vrste nosnog glasa:
- Hipoanalasada: To je onaj u kojem osoba govori kao da je nos blokiran, a obično se događa u slučajevima gripe, alergije ili promjena u anatomiji nosa;
- Hiperanasalada: ona vrsta glasa koja najviše smeta ljudima i koja nastaje zbog navika govora koje su se razvile tijekom nekoliko godina, mijenjajući način na koji je zrak pogrešno usmjeren prema nosu dok govorite.
Jedan od najboljih tretmana za ispravljanje bilo koje vrste nosnog glasa jest kontrolirati disanje i trenirati uho kako biste mogli prepoznati koji zvukovi se stvaraju uz pomoć nosa ili samo usta, a zatim pokušajte ispraviti način na koji ste govor.
Stoga je najbolje konzultirati logopeda kako bi se utvrdio mogući uzrok nosnog glasa i pokrenuli individualni prateći sesiji za svaki slučaj..
3 načina za ispravljanje nosnog glasa kod kuće
Iako je pomoć logopeda nužna da jednom i zauvijek ispravite nosni glas, postoje neki savjeti koji vam mogu pomoći da smanjite intenzitet kojim glas postaje nazalni i koji možete zadržati kod kuće, čak i kad ste na tretmanu koji vam ukazuje logoped:
1. Otvorite usta više da govorite
Nosni glas vrlo je čest kod ljudi koji govore s gotovo zatvorenim ustima, jer to znači da zrak ne izlazi samo kroz usta, već se eliminira i kroz nos. Pritom zvuk završi više nazalno nego normalno.
Stoga bi ljudi s nazalnim glasom trebali pokušati održati otvorenija usta dok razgovaraju. Dobar je savjet zamisliti da držite predmet između zuba na stražnjoj strani usta, kako se spriječi da se spoje i osigurate otvorenija usta.
2. Radite vježbe za jačanje mišića
Još jedan dobar način da poboljšate način na koji govorite i izbjegnete nazalni govor jest vježbanje za jačanje mišića oko usta i sudjelovanje u činu govora. Neki od načina za to su:
- Polako ponavljajte "eksplozivna" slova, kao što su P, B, T ili G;
- Polako ponavljajte slova "tiho", poput S, F ili Z;
- Ponovite nekoliko puta zvukove "a" / "an", za vježbanje mišića nepca;
- Koristite flautu stisnuti mišiće i usmjeriti zrak u usta.
Ove se vježbe mogu ponavljati nekoliko puta dnevno kod kuće, a mogu se čak i izvoditi bez potrebe za stvaranjem zvuka, što im omogućuje obavljanje kućanskih poslova, na primjer, a da nitko ne zna da trenirate.
Pogledajte više vježbi koje pomažu ispraviti nosni glas.
3. Spustite jezik dok govorite
Drugi problem koji se također često povezuje s nosnim glasom je jezik koji se diže tijekom govora, čak i kad ga ne treba podizati, proizvodeći više nazalni zvuk.
Iako je ovu promjenu teško utvrditi, ona se može obučiti. Za to se čovjek mora postaviti pred ogledalo, jednom rukom držati bradu, otvoriti usta i vrh jezika staviti na prednje i donje zube. Nakon što ste u tom položaju, morate izgovoriti riječ "gá" bez zatvaranja usta i promatrati hoće li se jezik spustiti kad se izgovara "a" ili je i dalje podignut. Ako stojite, pokušajte trenirati dok zvuk ne izađe s vašim jezikom ispod njega, jer je to ispravan način govora.
