5 vježbe za slobodni jezik

Ispravan položaj jezika unutar usta važan je za pravilnu dikciju, ali također utječe na položaj čeljusti, glave i posljedično tijela, a kada je previše 'labav', može gurnuti zube vani, uzrokujući da se zubi odmaknu. prednji. 

Ispravan položaj jezika tijekom odmora, odnosno kada osoba ne govori ili ne jede, uvijek je svojim vrhom u kontaktu s krovom usta, odmah iza prednjih zuba. Ovaj je položaj ispravan i idealan u svim životnim fazama, ali često se jezik čini iscrpljenim i vrlo labavim unutar usta i u ovom slučaju, kad god se osoba sjeća, mora biti svjesna i postaviti jezik na taj način. 

Da biste mogli povećati tonus jezika i pozicionirati jezik na ispravan način, može se pribjeći i vježbama koje može ukazati logoped. Neki primjeri vježbi koje pomažu da se jezik pravilno postavi unutar usta su:

Vježba 1

Postavite vrh jezika na krov usta, odmah iza sjekutića i odvojite se malo sile. To je kao da jezikom usisavate krov usta. Ponovite 20 puta, 3 puta dnevno.

Vježba 2 

Usisajte metak stavljajući ga na vrh jezika i u krov usta, usisavajući metak uz krov usta, bez ikakvog ugriza ili stavljanja metka između zuba. Možete držati usta otvorenima kako biste stvorili veći otpor, povećavajući prednosti ove vježbe. Ponavljajte svakodnevno, preferirajući slatkiše bez šećera kako ne biste oštetili zube. 

Vježba 3 

Stavite guzu vode u usta, a zatim držite usta malo otvorena i da uvijek gutate, postavite jezik na krov usta. 

Vježba 4 

Otvaranjem usta i držeći jezik još uvijek u ustima, pomaknite jezik u sljedećim uputama: 

• S druge strane; 
• Gore i dolje;
• U i iz usta; 
• Povucite vrh jezika na krov usta (prema zubima prema grlu).

Ponovite svaku od ovih vježbi 5 puta dnevno. 

Vježba 5 

Zalijepite vrh jezika na krov usta i otvorite i zatvorite usta uvijek držeći jezik u tom položaju, bez previše pritiska na krov usta.. 

Loose jezik ima ljekovitost? 

Da, labavi jezik moguće je izliječiti, uz tretman koji vodi logoped, svakodnevnim vježbama, koje se moraju izvoditi u razdoblju od otprilike 3 mjeseca. Rezultati su progresivni i najbolje je vidjeti položaj jezika nakon otprilike 1 mjeseca, što vam može dati dovoljno motivacije za nastavak vježbi.. 

Vježbanje oralnih vježbi može se započeti od djeteta, gdje se daju točni podražaji za svaku fazu. Dijete od 5 godina može postati suradnije, poštujući naredbe terapeuta, olakšavajući liječenje, ali ne postoji prava dob za započinjanje liječenja, a treba ga započeti čim shvate njegove potrebe..

Loš tretman jezika 

Pored gore spomenutih vježbi, ostale se mogu izvoditi unutar ordinacije logopeda, s malim uređajima koji promiču veću otpornost i bolje rezultate. Ali jedenje također utječe na ton i položaj jezika, zbog čega je važno jesti hranu koja zahtijeva više žvakanja, poput suhe ili tvrde hrane, poput kruha bez maslaca, mesa i jabuka, na primjer, to je također dobra svakodnevna vježba za one koji treba ojačati i pravilno postaviti jezik.

Opušten jezik može biti karakteristika nekog stanja, kao što je Downov sindrom, ali može utjecati i na prividno zdravu djecu, zbog faktora kao što nisu dojena, vrlo tekuća ili tijesta koja traju, a zahtijevaju malo žvakanja. U tim se slučajevima može činiti da je jezik veći od usta, što nije ispravno, jednostavno nema ispravan ton, niti je dobro postavljen.