Šumeći vitamin C za ono što jest i kako ga uzimati
Šumeći 1g vitamina C namijenjen je prevenciji i liječenju ovog nedostatka vitamina, koji ima brojne prednosti, a dostupan je u ljekarnama s trgovačkim imenima Redoxon, Cebion, Energil ili Cewin, na primjer, s cijenom koja može biti između 9 i 14 reais.
U nekim slučajevima dodaci prehrani s vitaminom C mogu sadržavati i druge tvari, primjerice cink, vitamin D ili ehinaceu, koji također jačaju imunološki sustav.
Koje su prednosti
Vitamin C djeluje kao važan antioksidans vitamin koji sudjeluje u različitim metaboličkim reakcijama u tijelu, poput metabolizma folne kiseline, fenilalanina, tirozina, željeza, histamina, metabolizma ugljikohidrata, lipida, proteina i karnitina.
Ovaj vitamin je također vrlo važan u sintezi kolagena, zbog čega je često prisutan u dodacima kolagena. Kolagen je ključan za održavanje kože, sluznica, kostiju, zuba i očuvanje integriteta krvnih žila.
Uz to, igra i temeljnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava, jer doprinosi zaštiti stanica od djelovanja slobodnih radikala, kao i reaktivnih vrsta kisika, koje nastaju upalnim odgovorom. Vitamin C potreban je i za pravilno funkcioniranje bijelih krvnih stanica, njihovo kretanje, eliminaciju virusa i bakterija i zacjeljivanje rana.
Pogledajte glavne simptome nedostatka vitamina C.
Čemu služi
Zbog svih njegovih prednosti, šumeći vitamin C naveden je kao dodatak vitaminu u sljedećim situacijama:
- Jačanje imunološkog sustava, primjerice u slučaju prehlade i gripe;
- antioksidansa;
- iscjeljivanje;
- Pomažu kod kroničnih bolesti;
- Restriktivna i neadekvatna dijeta;
Uz to, može se koristiti i kao pomoćno sredstvo kod anemija s nedostatkom nekog vitamina ili minerala. Znajte glavne vrste anemije i kako liječiti svaku.
Kako uzeti
Općenito, šumeći vitamin C dostupan je u različitim dozama i može biti povezan s drugim tvarima, poput cinka ili vitamina D, a doziranje mora odrediti liječnik prema potrebi, kliničkoj povijesti i dobi osobe. Postoje i formulacije vitamina C koje se mogu davati djeci i trudnicama, koje imaju niže doze.
Doziranje šumećeg vitamina C kod odraslih i djece starijih od 12 godina je 1 šumeća tableta, što je ekvivalent 1 g vitamina C dnevno, razrijeđenog u čaši vode s oko 200 ml, u bilo koje vrijeme. Međutim, prije nego što provedete ovaj tretman, prvo biste trebali razgovarati s liječnikom.
Tko ne bi trebao koristiti
Šumeći vitamin C se ne smije primjenjivati kod osoba koje su alergične na bilo koji od sastojaka lijeka, osoba s poviješću bubrežnih kamenaca zbog oksalata ili s eliminacijom oksalata u urinu, osobama s ozbiljnim zatajenjem bubrega ili zatajenjem bubrega, s hemokromatozom ili ispod 12.
Osim toga, također se ne smije koristiti trudnicama ili dojiljama, osim ako liječnik nije naručio.
Moguće nuspojave
Iako su rijetke, mogu se javiti neke nuspojave poput proljeva, mučnine, povraćanja i bolova u stomaku i trbuhu i alergija..
