Nutraceuticals kakvi su i koristi
Nutraceuticals je izraz koji se koristi za imenovanje bioaktivnih spojeva prisutnih u hrani koja igra važnu ulogu u zdravlju, iako nisu bitni. Izraz se koristi za označavanje određenog hranjivog sastojka koji se nalazi u hrani, a to nije ni sama hrana niti lijek, poput likopena, koji je bioaktivni spoj koji se, na primjer, može naći u rajčici i koji može koristi se za borbu protiv bolesti.
Pored likopena, drugi hranjivi sastojci koji imaju nekoliko zdravstvenih koristi su Resveratrol i Fitosteroli koji se mogu pronaći u vinu i kožici grožđa. Otkrijte prednosti grožđa.
Kako pronaći i koristi
Nutraceuticals se sastoji od vitamina i minerala koji se mogu koristiti za potrebe tijela. Ovi spojevi mogu se konzumirati na više načina, poput:
- Konzumirali smo samu hranu koja sadrži ovaj hranjivi sastojak;
- U dodacima prehrani
- U kapsulama ili lijekovima kojima se rukuje u ljekarni, a koje mora propisati liječnik ili nutricionist;
- U žitaricama od žitarica;
- Juhe i pića.
Pored toga, nutritivna sredstva mogu se naći u različitim oblicima, poput dijetalnih vlakana, proteina, aminokiselina, vitamina antioksidanata i minerala. Pogledajte i prednosti zdrave prehrane.
