Kako izbjeći sijedu kosu
Bijela kosa, poznata i kao kanila, rezultat je starenja kapilara, što je pojačano vanjskim čimbenicima, poput prekomjernog izlaganja suncu, loše prehrane, upotrebe cigareta, prekomjernog unosa alkohola i izloženosti onečišćenju zraka, što su faktori koji mogu se izbjeći. Međutim, unutarnji čimbenici povezani s napredovanjem dobi također doprinose promjeni boje kose, ali oni su faktori koji se smatraju prirodnim, a to se ne može izbjeći..
Općenito, bijela kosa se počinje pojavljivati oko 30. godine života, kada se počinje pojavljivati depigmentacija pramenova, koji postaju bijeli, zbog progresivnog gubitka aktivnosti melanocita, koji su stanice koje proizvode melanin, pigment što daje kosi prirodnu boju. Međutim, autoimune bolesti poput hipertireoze, hipotireoze i perniciozne anemije, kao i nasljedni čimbenici, mogu dovesti do pojave sijede kose u starijoj dobi..
Još nema studija koje dokazuju da se sijeda kosa može u potpunosti izbjeći, no vjeruje se da neki savjeti mogu pomoći.
Načini usporavanja bijele kose
Neki savjeti koji mogu pomoći odgoditi pojavu sijede kose uključuju:
- Opustite se i izbjegavajte vrlo stresna okruženja ili situacije, jer kronični stres doprinosi preranom starenju kose;
- Zaštitite kosu od sunca, jer UV zrake povećavaju oksidativni stres;
- Izbjegavajte uporabu cigareta jer pušenje ubrzava proces starenja;
- Povećajte konzumaciju hrane bogate vitaminom B12, poput lososa, piletine, puretine, mlijeka, sira, jaja, kamenica i jetre, jer poboljšavaju navodnjavanje žarulje kose. Pogledajte više namirnica bogatih vitaminom B12.
Ove mjere mogu pomoći odgoditi pojavu sijede kose, jer smanjuju oksidativni stres, što je jedan od faktora odgovornih za pojavu sijede kose, budući da stvaranje slobodnih radikala djeluje u interakciji s tirozinom, koji je neophodan za proizvodnju melanina, destabilizirajući -a, što dovodi do smanjene aktivnosti.
Ove strategije samo odgađaju pojavu sive kose, ne sprječavaju ih da se pojave, jer se pojava sive kose događa prirodno s napredovanjem dobi i još uvijek nema rješenja koje u potpunosti rješava problem.
Strategije za pokrivanje sive kose
Bojenje kose ili pravljenje brava načini su za pokrivanje bijele kose, ali ni one se ne smatraju konačnim mjerama. Henna Surya boja je također dobra opcija, jer ovaj prirodni proizvod mijenja boju kose bez promjene strukture pramenova..
Otkrijte koje se prirodne boje mogu koristiti za bojanje kose kod kuće.
