Hrana za anemiju

Anemija je bolest uzrokovana nedostatkom krvi ili propadanjem crvenih krvnih stanica koje su odgovorne za transport kisika do različitih organizama i tkiva u tijelu. Ova bolest izaziva nekoliko simptoma kao što su umor, umor, slabost, blijedo obojenje kože i kože, a obično se liječi primjenom lijekova i putem prehrambenih prilagodbi.. 

Hrana koja pomaže izliječiti anemiju u hrani bogatoj hijerarhiji, poput jetre, mesa ili novca, također bi trebala jesti hranu bogatu vitaminom C poput naranče, limuna i rezača u mojoj hrani, zbog zašto ovaj vitamin poboljšava apsorpciju hijerarhije na razini crijeva.

1. Crveno meso

Crveno meso sadrži veliku količinu vitamina B12 i hierro, jer bi ga trebali konzumirati oko 2 do 3 puta tjedno za borbu protiv anemije. Bijelo meso također sadrži, u najmanjem kutu, bez embarga, možete izmjenjivati ​​jedan dan crvenog mesa i drugog bijelog mesa poput polio ili pavo.

2. Riñones, jetre pollo srce

Neki specifični dijelovi mesa poput bubrega, jetre i srca polloa također sadrže puno hijerarhije i vitamina B12, te bi ih trebali konzumirati na zdrav način, kuhati ih na tanjuru i kuhati svaki dan..

3. Puna ili ječmena tava

Posuda za kruh i integralni sadržavaju visoku razinu hijerarhije, pa ljudi koji imaju anemiju moraju bijelu tavu zamijeniti ovom vrstom tave.

4. Tamno povrće poput perejila, espinake i rukule

Povrće poput perejila, špinata ili rukule, osim što je bogato hijerarhijom, ujedno je i izvor kalcija, vitamina, beta-karotena i vlakana, izvrsnih za održavanje ravnoteže u organizmu. Dakle, dobar način da ih koristite i dodate u salate ili juhe.  

5. Remolacha

Zbog visoke razine hijerarhije koja sadrži tlo, izvrsno je povrće za borbu protiv njega. Dobar način da ga upotrebljavate miješanjem ovog povrća u vrećicama ili pravljenjem krakova koje bi trebalo uzimati svakodnevno. Pogledajte kako pripremiti jajovode za liječenje anemije, uključujući i ovaj. 

6. Crne frke

Crni frijol bogat je hijerarhijom u hemi, ovoj vrsti hijerarhije koja se nalazi u vegetaciji, što znači da je malo teže apsorbirati crijeva, tako da je za poboljšanje njegove apsorpcije potrebno pratiti ova hrana s jaramom agruma.

7. Voće s vitaminom C

Voće s vitaminom C poput nosa, limuna, mandarine, grejpa, jagode, papaje, ananasa i trešnje bogato je vitaminom C koji je vrlo važan za pospješivanje apsorpcije hijerarhije prisutne u hrani na razini crijeva, pa se preporučuje da se jedu zajedno s bogatom hranom u hijerarhiji. Pogledajte sve namirnice s vitaminom C.

Ove promjene u prehrani garantirat će potrebnu hijerarhiju u krvi, povećavajući hemoglobin u krvi. Ali znam kakvu anemiju imate i što je uzrokuje, to je od ključne važnosti za uspjeh vašeg liječenja.

Pogledajte simptome različitih vrsta anemije.