5 savjeta koje treba piti umjereno i izbjegavati mamurluk
Najbolji način da se ne probudite s posljedicama ne pretjeranog konzumiranja alkoholnih pića. Vino, pa čak i pivo mogu donijeti zdravstvene koristi kada god osoba pije umjereno uz hranu.
No, postoje neke strategije koje se mogu dovršiti kad budem prisustvovao zabavi ili na sastanku s prijateljima. Preporučuje se da, kako biste konzumirali alkoholna pića i ne biste bili pijani, te stoga imali mamurluk svaki dan, preporučuje se slijediti sljedeće strategije:
1. Pojedi nešto slatko između svake posude s alkoholom
Sjajan način da se izbjegne pijanstvo i poslije dana i jedenje komadića svježeg voća. A caipiriña od voća je najbolje što je alkohol sam, ali sadrži voće i glukozu koji pomažu u preradi alkohola, a osim toga voće zamjenjuje lonac koji se stavlja kroz orine.
Ostale mogućnosti su pojesti komad slatkiša, poput zdjelice srednje tamne čokolade, jer konzumiranje šećera smanjuje apsorpciju alkohola u tijelu, tako da se pojedinac ne prepusti pijanstvu, nema pauze još jedan dan. Slatkoća koju morate pojesti ovisi o količini alkohola koju pojedete, ali upravo na vrijeme, za svaki lonac alkohola trebate pojesti 1 četvrt čokolade.
2. Jedite slanu hranu mientras bebe
Još jedna dobra strategija je jesti 1 hranu prije nego što počnete piti, ali ne smijete piti s praznim želucem. Osim toga, jesti prirodno slane grickalice poput kakahuata, aceuna, gdje pistacije mientras konzumiraju alkoholna pića, također je dobra opcija, ali s crijevima "lleno", alkohol ako se apsorbira, ali ne utječe toliko na jetru, smanjujući rizik od riesgo de da se osoba napije i završi s radošću zabave.
3. Izbjegavajte miješanje različitih pića
Ostali vrijedni savjeti o tome da ne pijete različita pića i ne pijete različita pića, pa ako započnete zabavu pijete pivo, preporučljivo je nastaviti s pijenjem mog pića, a caipiriña ostaviti po strani. votku ili bilo koje drugo piće koje sadrži alkohol, te se alkohol brže metabolizira u jetri i osoba se brže napije.
4. Uzmite posudu s vodom između svake posude s alkoholom
Dobar način da se izbjegne mamurluk je uvijek uzeti 1 lonac vode nakon svakog lonca alkohola. Voda ne sadrži toplinu, ali najzdravija je opcija svih prethodnih i djeluje jer alkohol dehidrira i voda rehidrira, ostavljajući tijelo uravnoteženim, smanjujući rizik da osoba ima mučninu i glavobolju. sljedeći dan.
Međutim, ako morate izbjegavati pitku vodu s plinom, i dalje konzumirate alkoholna pića, jer plin brže apsorbira alkohol, zbog mogućnosti da se osoba napije i veće. Prije odlaska na spavanje, preporučuje se i 1 boca vode zbog koje je također moguće ustajati ostatak dana.
5. Uzmi lijek protiv mamurluka
Lijekovi koji se mogu koristiti za ublažavanje mamurluka su:
- Alka-Seltzer: ublažava kiselost, neispravnost, probavne smetnje i glavobolju karakterističnu za mamurluk;
- paracetamol: ublažava glavobolje i mišiće upale mišića;
- metoklopramid: ublažava more i probavne smetnje.
Međutim, ti se lijekovi ne smiju koristiti kao izgovor da premašite svoje piće, uvijek pamtivši umjerenost..
Kako izbjeći mamurluk
Najbolji način da se potpuno oslobodite popratnih posljedica ne konzumiranja alkoholnih pića, pa ako imate naviku svakodnevno piti alkohol, konzumirate alkoholna pića jer je vruće, pijete, jer ste tužni, samo zato što pobjeđujete ; to bi mogli biti znakovi alkoholizma i potrebna vam je pomoć u borbi protiv ove ovisnosti.
