10 namirnica koje ne biste trebali jesti

Tijekom embarga potrebno je posebno paziti na hranjenje, jer određena hrana može naštetiti razvoju djeteta i zdravlju embaraza. 

Uz toksične tvari kao što su alkohol i višak šećera, treba izbjegavati hranu kao što su riba, sirovo, slabo oprano voće i povrće, jer mogu biti kontaminirani mikroorganizmima koji se mogu unositi i mogu oštetiti ambalažu..

Pogledajte dolje popis namirnica koje bi trebalo izbjegavati u ovoj fazi života:

1. Kruta riba i loše kuhano meso

Treba izbjegavati ribu koja se lovi poput sushija, loše kuhano meso, plodove mora, paštete i kobasice jer mogu biti kontaminirani bakterijama listerija, što bi moglo izazvati pobačaj i prerano rođenje. Također može izazvati bolesti poput cistierkoze koja utječe na živčani sustav i narušava rad mozga. 

Loše kuhano meso također može biti kontaminirano bakterijama poput onih koje uzrokuju toksoplazmozu i salmonelozu. 

2. Huevos crudo

Treba izbjegavati ljude i loše kuhanu hranu jer mogu sadržavati bakterije salmonele, što izaziva simptome poput jake proljeva, povraćanja, vrućice i u slučajevima kada se vrijeme ne liječi, a komplikacije mogu uzrokovati pojavu bolesti.. 

Također je važno izbjegavati konzumiranje deserta, peršina i domaćih dodataka zbog kojih ćete jesti u ustima kao što su, na primjer, majoneza i salsa cezar. Više o infekciji salmonelom.

3. Leche u pasteriziranom

Leš nije pasteriziran, jer pijavica dolazi izravno iz hacienda ili stranica. treba izbjegavati jer sadrže veliki broj bakterija koje uzrokuju crijevne infekcije, proljev i nelagodu. 

Stoga uvijek treba konzumirati pasterizirano leglo ili UHT leglo, jer se oni tretiraju visokim temperaturama kako bi se uklonili mikroorganizmi koji mogu biti prisutni u hrani. 

4. Kremasti i nepasterizirani predmeti

Kremasti predmeti poput brie, camembert, gorgonzola i dunje plave boje sadrže vodu i mogu biti kontaminirani bakterijama listerija, što bi moglo uzrokovati simptome kao što su bol u glavi, sljepoočnici, konvulzije i meningitis. također utječe na živčani sustav djeteta, a u najozbiljnijim slučajevima može čak izazvati štetu. 

5. Voće i povrće slabo se pere

Voće i povrće slabo se pere zbog kontaminacije toksoplazmozom, što može prouzrokovati pobačaj, prijevremeni porod, malformacije u plodu i u vrlo ozbiljnim slučajevima bebe. 

Budući da se svako povrće mora dobro oprati prije konzumacije, stoga izbjegavajte konzumiranje sirovog povrća izvan kuće. 

6. Tuna u limenci

Ribe poput tune, konja, mača, kalzone, tiburuna, blanquilla i samca moraju se izbjegavati tijekom embarga jer sadrže visoku razinu žive, metala koji može naštetiti razvoju živčanog sustava fetusa.

Dakle, ako više volite ribe poput srdele trucha, haringe, oslić, verdel y tunu stvorene u akvakulturi, zbog činjenice da su sigurnije i za brod i za bebu.

7. Kava

Neke studije pokazuju da prekomjerni kofein može uzrokovati pobačaje, pa se preporučuje ženama koje imaju umjerenu konzumaciju kave od najviše 300 mg kofeina dnevno, što je ekvivalent 2 ili 3 razloga kave na dan. 

8. Hrana s kofeinom

Hranu koja sadrži kofein treba izbjegavati embarazadas, na primjer osvježenja kola, zelene, crne, energizirajuća pića poput crvenog bika i mate. Pogledajte cjelovit popis stvari koje treba izbjegavati tijekom ukrcaja.

9. Sladila

Unatoč činjenici da je većina zaslađivača sigurna za zdravlje, bolje ih je izbjegavati umjetnim zaslađivačima poput ciklamata i aspartama, preferirajući prirodna zaslađivača poput stevije, što je sigurno za dijete jer dolazi iz jednog prirodna biljka.

10. Alkoholna pića

Alkoholna pića treba izbjegavati jer se alkohol nakuplja u organizmu fetusa, koji nema sposobnost eliminacije ove tvari iz tijela jer može prouzročiti prerano rođenje kao posljedicu, kašnjenje u rastu i srčane malformacije. 

Znate koliko kilograma možete povećati tijekom otpreme: 

Ako imate mjesečnu težinu za mjesec dana s kojim se susrećete i koliko biste trebali povećati težinu u vremenu nakon ispitivanja:

Pažnja: ovaj kalkulator nije dostupan u slučaju višestrukog embarga.