Simptomi depresije 8 vrsta

Depresija se može klasificirati prema njezinu uzroku i trajanju, kao i simptomima koje pacijent predstavlja. Dakle, postoji 8 vrsta depresije prema DSM-V, koje uključuju:

1. Poremećaj poremećaja raspoloženja: karakteriziraju ga česti temperamentni ispadi i razdražljivo i ljutito raspoloženje;
2. Velika depresija: predstavlja 5 karakterističnih simptoma depresije, poput depresivnog raspoloženja, više od 2 tjedna, koji kompromitiraju svakodnevne aktivnosti;
3. Trajni depresivni poremećaj (distimija): glavni simptom je depresivno raspoloženje veći dio dana, kao i ostali tipični simptomi depresije, više od 2 godine;
4. Predmenstrualni disforični poremećaj: prisutnost barem 5 uobičajenih simptoma depresije, poput emocionalne labilnosti tijekom menstrualnog ciklusa, pogoršanja u tjednu prije menstruacije;
5. Depresivni poremećaj supstanca / lijekova: karakterizira prisutnost simptoma tipičnih za depresiju, ali koji su uzrokovani gutanjem, ubrizgavanjem ili udisanjem tvari, na primjer, lijekova;
6. Depresivni poremećaj zbog drugog zdravstvenog stanja: karakterizira prisutnost trajnog depresivnog raspoloženja, a liječnik također utvrđuje prisutnost drugog zdravstvenog stanja, koje uzrokuje depresivno raspoloženje;
7. Depresivni poremećaj s drugom specifikacijom: glavni simptom je depresivno raspoloženje, ali ima ovo obilježje jer je ponavljajuća kratka depresija. To jest, osoba ima kratkotrajnu depresivnu epizodu (4-13 dana) ili depresivna epizoda nema dovoljno simptoma;
8. Neodređeni depresivni poremećaj: prevladavaju depresivni simptomi koji uzrokuju nelagodu, ali ne pojavljuju se drugi simptomi koji omogućuju liječniku da uklopi osobu u drugi depresivni poremećaj.

Osobe s depresijom obično imaju simptome kao što su stalna tuga, krivnja, gubitak energije, tjeskoba, razdražljivost, nesanica, loš apetit i pokušaji samoubojstva. Ovi simptomi traju dugo vremena.

Što učiniti ako sumnjate na depresiju

U prisutnosti bilo kojeg od karakterističnih simptoma depresije, potrebno je konzultirati psihijatra koji će odrediti najbolje liječenje. Depresija je psihološki poremećaj koji zahtijeva liječenje, odabir ne liječenja i razmišljanje da će se depresija zaliječiti sama je uobičajena greška, koja može pogoršati simptome i ozbiljno ugroziti čovjekovu kvalitetu života..

Tretman za izlazak iz depresije varira ovisno o vrsti depresije koja se pojavljuje, ali obično se može izvesti primjenom antidepresiva, anksiolitika, psihotičkih lijekova i psihoterapije s psihologom.

Najprikladniji liječnik u slučaju depresije je psihijatar koji će navesti mogućnosti liječenja, ovisno o dobi i općem zdravstvenom stanju koje osoba predstavlja, budući da lijekovi imaju interakcije koje se moraju poštivati. Za pomoć u liječenju važno je da liječnik utvrdi osobe koje uzrokuju depresiju, na primjer, je li započela nakon porođaja ili ima sezonski obrazac. Ova je odlučnost važna za osmišljavanje najboljeg plana liječenja.

Koliko vremena treba da se izvuče iz depresije 

U slučaju depresije koju je potvrdio liječnik, minimalno vrijeme liječenja je 6 mjeseci, a obiteljski kontekst jedan je od važnih čimbenika za uspjeh liječenja. Uzrok koji je doveo do razvoja depresije mora se otkriti i riješiti, ali određenim ljudima će trebati psihoterapijska podrška da bi pronašla rješenja koja su im potrebna za napredovanje i izlazak iz depresije.

Savjeti za brži izlazak iz depresije 

Dobra strategija za izlazak iz depresije je pronalaženje izvora boli i straha koji vode do trajnosti depresivnih simptoma, poput nedostatka energije, nedostatka interesa za život i osjećaja slabosti i nesposobnosti. Za to, psihijatar ili psiholog mogu koristiti različite strategije kako bi osoba pronašla odgovore koji su joj potrebni. Nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći su:

• Jedite svakodnevno zelenu biomasu od banane jer jača imunološki sustav i čak vam pomaže da izgubite kilograme;
• Svakodnevno se izlažite suncu najmanje 20 minuta jer on promiče dobrobit;
• Hodajte svakodnevno, oko 20 minuta, jer to poboljšava cirkulaciju krvi i oslobađa oksitocin u krv;
• Ne jesti prerađenu hranu koja proizvodi toksine koji se nakupljaju u tijelu i povećavaju težinu, smanjujući samopoštovanje;
• Napuštajući kuću svaki dan kako bi ometali um i malo promijenili okoliš;
• Redovito vježbati dobra djela jer na taj način osoba može shvatiti da je sposobna nekome učiniti dobro, pronalazeći neku svrhu u svom životu;
• Izložite svoje misli, bolove, brige i sve što uzrokuje nevolje. Ovo je izvrsna strategija za one koji nemaju s kim osobno razgovarati.

Pogledajte što još možete jesti kako biste poboljšali raspoloženje i osjećali se bolje u svakodnevnom životu, u ovom videu nutricionistice Tatjane Zanin:

HUMOR | SUPER TATI PROTIV ASTRALNE BASS