Depresija 5 Simptomi koji mogu ukazivati ​​na poremećaj

Gubitak energije, nedostatak želje za obavljanjem aktivnosti koje su pružale zadovoljstvo i stalni umor, mogu ukazivati ​​na depresiju. Osim toga, gubitak težine može se dogoditi bez očitih razloga i poteškoća sa spavanjem, jer dolazi do smanjenja serotonina, što je hormon užitka i dobrobiti.

Znakovi depresije općenito su prisutni više od 2 tjedna, pa je potrebno otići psihologu kako bi dijagnosticirao bolest i započeo liječenje, što obično uključuje uporabu antidepresiva, anksiolitika i psihoterapijske sesije.

Dakle, neki od najčešćih znakova koji mogu ukazivati ​​na depresiju uključuju:

1. Gubitak energije i stalan umor

Gubitak energije i nedostatak zanimanja za aktivnosti koje su nekada bile zanimljive i ugodne, poput odlaska u kino, izlaska na večeru ili šetnje plažom, mogu ukazivati ​​na depresiju. Osim toga, nedostatak motivacije za kuhanje, rad ili druženje s prijateljima prisutan je i zbog stalnog umora.

2. Osjećaj duboke tuge

Prisutnost duboke tuge obično se očituje kroz tužno lice, prigušene oči, prigušenost i zakrivljeni torzo. Još uvijek je uobičajeno da osoba vrlo lako plače ili napada plač, prevladavajući osjećaj pesimizma, osjećaja krivnje i niskog samopoštovanja.

Još uvijek je uobičajeno doživjeti osjećaj bezvrijednosti i, stoga, ljudi koji propadaju u depresiju imaju želju da se izoliraju od prijatelja i obitelji, prije nego što razmisle o težim rješenjima, poput samoubojstva..

3. Laka razdražljivost ili sporost

Zbog duboke tuge, razdražljivosti, napadi ljutnje i tjeskobe su česti, što izaziva simptome poput drhtanja, nekontroliranog poriva za vriskom i čak pretjeranog znojenja. Međutim, osoba se ponekad može, zbog učestalog umora i tuge, činiti sporije, što na kraju utječe na razmišljanje i način na koji govori.

Pored toga, mogu se pojaviti poteškoće u koncentraciji i gubitak pamćenja, s trenutcima ogromne dekoncentracije koja utječe na posao i školu.

4. Bol i promjene u tijelu

Depresija može uzrokovati i stalnu glavobolju, zbog loših noći i promjene raspoloženja, a može se javiti i osjećaj stezanja u grudima i težine u nogama..

Gubitak kose, slabi nokti, natečene noge i bolovi u leđima i želucu također su česti, povraćanje i drhtanje, koji su često poznati i kao psihosomatski simptomi..

5. Problemi sa spavanjem i promjene težine

Normalno je imati nesanicu, posebno vrstu kada se osoba probudi u zoru i ne može zaspati, budi se s puno umora i nelagode.

Osim toga, još jedan fizički simptom depresije je gubitak više od 5% tjelesne težine bez ikakvog vidljivog razloga. U nekim se slučajevima može dogoditi debljanje, što očituje posebnu želju jesti slatkiše.

Kako potvrditi dijagnozu depresije

Da bi se potvrdila slika depresije, potrebno je imati najmanje 5 simptoma od dolje navedenih 9, a mora biti prisutan i najmanje dva uzastopna tjedna:

1. Depresivno raspoloženje, što se može očitovati: tugom, osjećajem praznosti, bez nade, laganim plačem. U djece razdražljivost može ukazivati ​​na depresiju;
2. Gubitak zadovoljstva u aktivnostima u kojima sam prethodno jako uživao;
3. Gubitak kilograma ili debljanje, izgubivši najmanje 5% težine u samo 1 mjesec, bez dijeta. Povećani ili smanjeni apetit većinu dana;
4. Imate poteškoća sa spavanjem, doživljavate nesanicu ili pretjerano spavate, a spavate i po nekoliko sati, čak i tijekom dana;
5. Možete se osjećati uznemireno ili, naprotiv, sporim pokretima;
6. Uvijek se osjećate umorno i nedostaje vam energije;
7. Osjećati se bezvrijednim ili uvijek krivim za sve, neprimjereno;
8. Poteškoće s koncentriranjem i donošenjem odluka;
9. Razmišljati o smrti, poput straha od smrti ili razmišljanja o samoubojstvu ili čak pokušaja prethodnog samoubojstva. 

Iako mogu postojati sumnje na depresiju, dijagnozu može postaviti samo profesionalac, poput psihologa ili psihijatra, koji treba razgovarati s pacijentom i obitelji. Liječnik također treba naznačiti ozbiljnost depresije, kao blagu, umjerenu ili tešku, kako bi odgovarala liječenju.

Internetski test za depresiju

Ako mislite da imate depresiju, uzmite test ispod i provjerite koji je rizik:

1. 1. Osjećam se kao da radim iste stvari kao prije YesNo
2. 2. Spontano se smijem i zabavljam sa smiješnim stvarima DaNe
3. 3. Postoje slučajevi tijekom dana kad se osjećam sretno. Da
4. 4. Osjećam se kao da sam na brzinu pomislio Da Ne
5. 5. Volim voditi brigu o svom izgledu DaNe
6. 6. Osjećam se uzbuđeno zbog dobrih stvari koje dolaze. Ne
7. 7. Osjećam zadovoljstvo kad gledam program na televiziji ili čitam knjigu YesNo

Kako se provodi tretman

Liječenje mogućeg stanja depresije uvijek treba voditi psiholog i / ili psihijatar. U većini slučajeva ovo liječenje započinje sesijama psihoterapije, kao i uzimanjem nekih lijekova koji će brže kontrolirati simptome.. 

Najčešće korišteni lijekovi su antidepresivi, poput Amitriptyline ili Fluoxetine, ali može biti potrebno dopuniti vitamin B6 i omega 3. Liječnik također može preporučiti uporabu anksiolitika za bolji san i kontrolu anksioznosti, poput Alprazolama.

Osim lijekova, važno je usvojiti nove životne navike, poput redovitog bavljenja tjelesnim aktivnostima, pravilnog jela, jesti puno povrća i voća, jer su bogati vitaminima i mineralima, poput banana ili rajčice, na primjer.

Provjerite detaljnije najčešće korištene mogućnosti liječenja depresije.