Simptomi suženja
Crijevna zatvor je situacija koja uzrokuje puno nelagode i nelagode, a prisutna je kod većine ljudi. Osjećaj stresa uzrokovan je smanjenjem učestalosti evakuacija, suhim, malim i teškim periodima, plinovima, lošim raspoloženjem i crijevnim smetnjama.
Da bi se izbjeglo naprezanje važno je provoditi vježbe i osigurati zdravu i bogatu dijetu vlaknima za povećanje kretanja crijeva i smanjenje trbuha, ublažavanje simptoma opstipacije..
Glavni simptomi
Stres je rjeđi kod žena zbog hormonalnih promjena i kod starih, što obično rezultira povećanjem konzumacije lijekova i smanjenjem vježbanja, što ometa rad crijeva. Glavni simptomi zvuka su:
- Teško je napraviti ljude;
- Mucho esfuerzo za evakuaciju;
- Vrlo tvrdi i suhi ljudi;
- Potrebno je krvarenje u rektumu;
- Osjećaj nepotpune evakuacije;
- Bol i nelagoda u trbuhu;
- Trbuh Hinchazon;
- Disminución de la frecuencia de evacuación;
- Mal humor i razdražljivost;
- slabost;
- plin;
- Probavne promjene;
- Indisposición.
Naprezanje je uzrokovano uglavnom niskim vlaknima u prehrani, malim unosom vode i nedostatkom tjelesne aktivnosti. Osim toga, psihološki čimbenici mogu negativno utjecati na crijeva i uzrokovati estrogen.
Zbog činjenice da su evakuacije teške i vrlo bolne, uobičajena su kod ljudi koji imaju kroničnu crijevnu opstipaciju, imaju analne fisure, hemoroide, krvare u mokraći i u najozbiljnijim slučajevima, što može biti ozbiljan karcinom. crijeva. Znajte simptome simptoma raka crijeva.
Prevención del estrñimiento
Da bi se izbjeglo naprezanje važno je redovito baviti tjelesnim aktivnostima, popijte malo vode i pravilnu prehranu, uključujući voćne sokove s hranom i bogati vlaknima, poput zečeva i tamnih žitarica..
Također je važno ići tamo kad god morate sjediti u ispravnom položaju kako biste olakšali prolazak svojih potreba za crijevima i ne uzrokovali nelagodu. Prema tome kako učiniti na pravi način.
