Kućni lijekovi za malu težinu
Upotreba kućnih lijekova za mršavljenje, gubitak trbuha i smanjenje trbušne masti odlične su opcije za detoksikaciju tijela, zbog svojstava koja mogu pomoći u uklanjanju nakupljenih masti, ubrzavanju metabolizma i toksina koji favoriziraju debljanje.
Isto tako, ovi kućni lijekovi imaju i diuretička svojstva koja pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela putem orina. Upotreba prirodne hrane najbolja je alternativa upotrebi lijekova za mršavljenje, koje mora primiti liječnik specijalista i imati sekundarne učinke..
Uz sve to, važno je povezati ove teze kako bi dobili na težini s uravnoteženom prehranom i redovitim obavljanjem tjelesnih aktivnosti, što će samo po sebi imati očekivani učinak. Pogledajte dijetu za mršavljenje.
1. Zelena je za malu težinu
Uzimanje zelenog čaja s đumbirom kao zamjena za vodu pomaže u smanjivanju tjelesne težine, jer su ti sastojci diuretski i imaju termogeno djelovanje, povećavajući kalorijski trošak organizma, isto je i u mirovanju. Uživajte u svim zelenim svojstvima.
sastojci
Zeleni cucharadit;
Isjeckan đumbir cucharadit;
1 litra vode hirviendo.
Način pripreme
Dodajte sve sastojke zajedno i ostavite da odmaraju nekoliko minuta. Zalijevajte i pijte ga povremeno nekoliko puta dnevno.
2. Jamajčana voda
Cvijet hibiskusa ili džemaka vrlo je učinkovita biljka za mršavljenje zbog visoke koncentracije antocijana, fenolnih spojeva i flavonoida koji pomažu u regulaciji gena uključenih u metabolizam lipida, djelujući na njihove umjesto da smanjuje masne stanice. Pogledajte više svojstava u džematskoj vodi.
sastojci
- 2 osušena cvjetova džemaka ili 2 cvjetova džemaka;
- Na litru vode na početku ključanja.
Način pripreme
Da bi koristila jamajčansku vodu i zadržala svojstva cvijeća, vodu je treba staviti i prokuhati, kad se zagrije, mora se isključiti. Zatim dodajte cvjetove hibiskusa, poklopite posudu i ostavite da odstoji 10 minuta prije lijepljenja i piti. Potrebno je piti 3-4 zdjelice jamajčke vode dnevno, pola sata prije glavnih obroka. Također je moguće uzeti hladnu infuziju dodavanjem u hladnjak. Idealno je ako se unosi bez šećera kako bi se postigao očekivani učinak.
3. Berenjena voda za malu težinu
Još jedan dobar lijek za gubitak trbuha je piti berenjena vodu koja pomaže da se ukloni masnoća i smanji kolesterol kroz sadržaj vlakana.
sastojci
1 berenjena s kaskarom;
1 litra vode.
Način pripreme
Ostavite berenjena u litri vode 6 sati i uživajte.
4. Té de đumbir
Čaj od đumbira izvrstan je za malu težinu, jer je moćan diuretik i termogen, omogućava metabolizam da se poveća i kao rezultat toga tijelo troši više energije. Pogledajte više koristi đumbira za zdravlje.
sastojci
- 2 cm svježeg đumbira;
- 1 cucharadit đumbira u hobotnici;
- 1 litra vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u zdjelu i ostavite ih da odstoje 10 minuta. Pokrijte bočicu i ostavite da se odmori nekoliko minuta, popijte je i pijte 3 šalice dnevno.
Ostali važni savjeti za malu težinu, izbjegavajte jesti prerađenu, industrijaliziranu hranu, s velikim sadržajem masti i šećera, osim zaliha, izuzetno je važno redovito vježbati. Konzultacija s nutricionistom može biti korisna za dobivanje praktičnih smjernica za prilagođavanje prehrane i adelgazara zdravlju i održavanju..
Zašto je važno smršaviti i izgubiti trbuh?
Gubitak težine u cipelama važno je da se zbog iste stvari osjećate i osjećate dobro, ali isto tako je potrebno imati zdravlje i dobrobit. Prekomjerna težina i pretilost povezani su s različitim bolestima poput dijabetesa, hipertenzije, ateroskleroze, varikoze, kardiovaskularnih bolesti, velike jetre, među ostalim.
Nakupljanje masti na nivou trbuha pogoduje nastanku bolesti, uglavnom srčanih bolesti. To se događa jer se masnoća nakuplja na nivou arterija i trbušnih organa, povećavajući rizik od infarkta ili moždanog udara. Postoji formula koja omogućava izračunavanje rizika da osoba mora patiti od kardiovaskularnih bolesti mjerenjem struka i struka, kako bi znala svoj rizik, te podatke stavljala ispod:
