Kako koristiti šljivu za oslobađanje crijeva

Dobar način da vam crijeva rade i reguliraju crijeva je redovito jesti šljive jer ovo voće ima tvar koja se zove sorbitol, prirodni laksativ koji olakšava eliminaciju izmeta. Drugi način da postignete koristi od šljive za liječenje zatvorskog centra je namočivanje šljive u vodi i pijte ovu aromatiziranu vodu punu sorbitola i pektina koji je ujedno i vlakno koje pomaže u hidrataciji fekalne pogače..

Ali uz to je također potrebno piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, jer se bez potrebne količine vode izmet isuši što uzrokuje zatvor. 

Šljiva pomaže i u gubitku kilograma jer ima malo kalorija i nizak glikemijski indeks, a može se jesti i u prirodnim ili koristiti u sokovima i vitaminima.

Osim što jedete zrelo voće ili pršut koji se može kupiti na tržnicama, možete pripremiti i nevjerojatne recepte koji također pomažu da se olabavi crijeva, evo kako pripremiti neke od njih:

1. Čaj od šljive protiv konstipacije

sastojci

• 3 suve šljive;
• 1 šalica vode.

Način pripreme

Stavite šljive i vodu u lonac i kuhajte oko 5 do 7 minuta, pustite da se zagrije i pijte čaj tijekom dana.

2. Šljiva vode za post

sastojci

• 1 čaša vode;
• 5 šljiva.

Kako to učiniti

Operite šljive i stavite ih u šalicu vode. Zatim poklopite šalicu i ostavite da stoji cijelu noć. Sljedećeg jutra popijte samo vodu, koristeći šljive za drugi recept. Ova je voda također dobra opcija koja će dati za oslobađanje djetetova crijeva.

3. džem od šljiva

sastojci

• 1 kg šljiva još u školjci, ali bez jama;
• 1 nezaslađena želatinska omotnica;
• Oko 300 ml vode;
• 4 žlice smeđeg šećera ili kulinarskog zaslađivača.

Kako to učiniti

Šljive, vodu i šećer stavite u zdjelu i stavite na srednje jaku vatru oko 20 minuta. Nakon ključanja kuhajte voće malo, a zatim dodajte želatinu da dobije više konzistencije. Ostavite na vatri još nekoliko minuta, a nakon što dosegne točku žele stavite je da se ohladi i spremite u staklenu posudu i čuvajte u hladnjaku.

4. Sok od šljive s jabukom

sastojci

• 1 velika jabuka;
• 4 zrele šljive;
• ½ limuna.

Kako to učiniti

U procesoru ili blenderu procijedite cijelu jabuku i šljive pa dodajte iscijeđeni limun. Slatko po ukusu.

5. Sok od šljive sa jagodom

sastojci

• 10 jagoda;
• 5 zrelih šljiva;
• 1 naranča.

Kako to učiniti

Jagode i šljive mikserom umutite, a zatim dodajte sok 1 naranče.

Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte više o ostalim laksativima koji mogu pomoći u borbi protiv opstipacije:

POSLEDNJI RAD NA SLIMU?