Kako pravilno koristiti kantu

Da biste pravilno hodali s štapom, mora biti postavljen na suprotnoj strani ozlijeđene noge, jer će staviti štap na istu stranu ozlijeđene noge, pojedinac će tjelesnu težinu postaviti na vrh trske, što je netočno.

Trska je dodatni oslonac koji poboljšava ravnotežu izbjegavajući pad, ali važno je da se pravilno koristi kako ne bi uzrokovao bol u zglobu ili ramenu. 

Bitne mjere opreza za pravilnu uporabu trske su:

• Podesite visinu od trske: Najviši dio štapa treba biti na istoj visini kao pacijentov zglob, kada je njegova ruka ispružena;
• Koristite string štap oko zgloba tako da štap ne padne na pod ako trebate koristiti obje ruke;
• Namjestite štap za hodanje pored tijela a ne putovati preko njega;
• Ne hodajte po mokrom podu i izbjegavajte tepihe;
• Budite oprezni pri ulasku u dizalo i na stepenicama kako bi se spriječili padi. Mir i ravnoteža u ovom su trenutku bitni, ali ako padnete, trebali biste zatražiti pomoć da biste ustali i krenuli dalje, no u slučaju bolova važno je konzultirati se s ortopedom. Evo kako ublažiti bol pri padu: 5 savjeta za ublažavanje bolova u koljenu.

Tko bi trebao koristiti kantu

Upotreba trske preporučuje se svima koji trebaju više ravnoteže da bi ustali ili hodali.

Dobar test treba li osoba koristiti štap je provjeriti koliko dugo može hodati 10 metara. Idealno je hodati 10 metara u 10 sekundi ili manje. Ako pacijentu treba više vremena, preporučuje se upotreba trske za postizanje više ravnoteže.

Najbolji su štapovi s gumiranim krajevima i omogućuju podešavanje visine. Obično aluminijske kante imaju "rupe" za podešavanje visine, ali drvene kante mogu se rezati po veličini.

Također pogledajte:

• Kako spriječiti pad u starijih osoba
• Vježbe istezanja za starije osobe