Diuretski čajevi za ispuhivanje i smanjenje zadržavanja tekućine

Najbolji diuretski čajevi mogu se pripremiti s peršinom, artičokom, skušom i hibiskusom. Ovi čajevi uklanjaju višak vode i tekućine zadržane u tijelu, pa su korisni za uklanjanje tekućine i borbu protiv zadržavanja tekućine jer pogoduju proizvodnji urina. 

Naučite kako pripremiti svaki čaj kako biste maksimalno iskoristili njegova svojstva kako bi se odmrznuo, a također i smršavio. 

1. Čaj od peršina 

Peršin ima ljekovita svojstva koja osim što poboljšavaju probavu također doprinose uklanjanju mokraćne kiseline, što ga čini odličnim napitkom za one koji pate od gihta ili reume, na primjer. Peršin se lako uzgaja kod kuće i vrlo se dobro prilagođava u malim posudama, pa je stoga posjedovanje lonca s peršinom odličan savjet za one koji pate od otečenih nogu.

sastojci

• 1 grančica ili 25 g peršina sa stabljikama
• 1/4 limuna
• 1 čaša vode

Način pripreme

U zdjelu stavite nasjeckani peršin i vodu i kuhajte 5 do 10 minuta. Pokrijte tavu, ostavite da se ohladi, procijedite, dodajte limun i pijte sljedeće, barem 4 puta dnevno.

Pogledajte videozapis i pogledajte drugu diuretsku hranu koja pomaže smanjiti oticanje:

Hrana za borbu protiv oticanja i zadržavanja tekućine

2. Biljni čaj 

Ovaj domaći diuretski recept za mršavljenje pomaže u uklanjanju oteklina i zadržavanja tekućine, a koristan je i kao pomoć u gubitku kilograma. Rezultati su očitiji na kraju dana s manje natečenih stopala i ruku.

sastojci

• 10 g artičoka
• 10 g hrena
• 10 g borovnice
• 10 g lovora
• 10 g anisa

Kako to učiniti

Pomiješajte začinsko bilje i stavite ga na stranu dok u litru vode stavite kuhati u tavi. Kad voda proključa, isključite vatru i dodajte biljku. Pirjati oko 5 minuta i procijediti. Pakirajte čaj u termos, jer ga treba piti toplo tijekom dana. Ovaj čaj treba piti tijekom dana 15 dana.

3. Čaj od hibiskusa

Hibiskus je diuretik, ali ima i laksativno djelovanje, koristan je za poboljšanje rada crijeva, što je dobro za čišćenje kože lica čistijim, a trbuh manje natečen.

sastojci

• 2 žlice punih suhih cvjetova hibiskusa
• Na litru vode na početku ključanja

Način pripreme

Dodajte hibiskus u vruću vodu i ostavite da odstoji 10 minuta, pravilno pokriven. Procijedite i pijte tijekom dana.

4. Čaj od maslačaka

Maslačak ima diuretičko djelovanje i još uvijek je dobar za ljude koji pate od gihta ili reume.

sastojci

• 15 g lišća i korijena maslačka
• 250 ml kipuće vode

Način pripreme

U šalicu dodajte vodu, a zatim stavite korijenje i ostavite stajati 10 minuta. Procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno.

5. Zeleni čaj s ananasom

Zeleni čaj ima gorak okus, a ananas pomaže poboljšati okus ovog čaja, što je odlična opcija kada je hladan. Dodavanje malo nasjeckanih listova metvice i leda također je dobar način da ovaj čaj bude ukusniji, može se piti za vrijeme obroka, ali uvijek poštujući maksimalnu količinu od 100 ml, kako ne bi ometali probavu i ne opteretili se.

sastojci

• 1 žlica zelenog čaja
• 1 kriška (oko 1 cm) ananasa
• 500 ml vode 

Način pripreme

Dodajte sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Procijedite i uzimajte 2 do 3 puta dnevno.

6. Kukuruza

Ovaj čaj možete pronaći u trgovinama zdrave hrane i drogerijama i ima blagi okus, ali da biste ga učinili ukusnijim, možete dodati nekoliko kapi limuna kad je čaj spreman.

sastojci

• 2 žlice nasjeckanih kukuruznih brada
• 2 šalice kipuće vode

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte 10 minuta. Procijedite, ostavite da se zagrije i pijte oko 2 do 3 šalice dnevno.

7. Đumbir sa cimetom

Čaj od đumbira od cimeta ukusan je i izvrstan je za borbu protiv zadržavanja tekućine i pomaže vam da smršavite na zdrav i ukusan način. Međutim, ovaj se čaj ne smije piti u trudnoći, jer može izazvati kontrakciju maternice, jer je opasan za dijete

sastojci

• 1 cm korijena đumbira
• 1 štapić cimeta
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte oko 5 minuta. Naprezanje tijekom dana.