7 najboljih sokova protiv preranog starenja

Limunada s kokosovom vodom, sokom od kivija i strašnim voćem takve su izvrsne prirodne opcije za borbu protiv preranog starenja kože. Ovi sastojci imaju antioksidante koji pomažu u detoksikaciji tijela, povoljno djelujući na ljepotu i cjelovitost kože..

No, osim što redovito uzimate jedan od sokova koje navodimo u nastavku, važno je jesti i 1 brazilski orah dnevno, jer je bogat vitaminom E i selenom, te tvari osim što sprečavaju starenje, smanjuju i rizik od bolesti u srce. Ostale pogodnosti uključuju jačanje imunološkog sustava i reguliranje rada štitne žlijezde.

Najbolji recepti za borbu protiv preranog starenja kože su:

1. Limunada s kokosovom vodom

Ova limunada sadrži antioksidacijska svojstva koja uklanjaju slobodne radikale i smanjuju šanse za prerano starenje.

sastojci

• 2 mala limuna
• 2 čaše kokosove vode
• 5 listova metvice
• med po ukusu

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Sok treba piti redovito.

2. Kivi sok

Kivi je dobro oružje protiv preranog starenja jer sadrži vitamine i vlakna s antioksidacijskim svojstvima koja sprječavaju srčane bolesti, uravnotežuju krvni tlak i snižavaju razinu lošeg kolesterola u krvi. Osim toga, sposoban je boriti se protiv bora prijevremenog starenja.

sastojci

• 4 kivija
• 1 žlica meda

Način pripreme

U centrifugi umutite kivije, a zatim dodajte med u smjesu. Pijte sok barem jednom tjedno. Još jedan dobar savjet je da kapu od kivija koristite za pravljenje soka ili jedete svježe voće nakon jela.

3. Voće strasti takve

Mate čaj ima vitamine B, C i D i antioksidacijska svojstva koja sprječavaju prerano starenje.

sastojci

• 1 žlica i pol lišća yerba mate
• 500 ml vode
• celuloza 2 zrelih plodova pasije

Način pripreme

U tavu s vodom dodajte listiće yerba mate i stavite na vatru dok ne prokuha. Nakon što procijedite, pričekajte da se ugrije, a zatim mikserom umutite pulpu od voća i dodajte sljedeći, zaslađujući ukus.

Kako sadrži kofein i stimulanse, mate čaj je kontraindiciran kod osoba s nesanicom, nervozom i anksioznošću.

4. sok od maline

Maline i drugo crveno voće poput jagoda i kupina imaju elagičnu kiselinu, tvar koja osim što sprečava starenje stanica, sprečava pojavu karcinoma tumora i vrlo je korisna u borbi protiv preranog starenja.

sastojci

• 1 šalica malina
• 1 čaša vode
• 2 datuma, za zaslađivanje

Način pripreme

Umutite sastojke mikserom ili mikserom i uzmite sljedeći.

5. Jagoda limunada

Jagoda limunada bogata je antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, pružajući regeneraciju stanica, čvršće toniranje kože i mišića.

sastojci

• 200 g jagode
• 500 ml gotove limunade
• zasladiti se ukusom

Način pripreme

Umutite sastojke u blenderu i dobro ih tucite. Idealno je piti sok od jagode najmanje 3 puta tjedno.

Jagoda je vrlo hranjivo voće. Osim što sprečava prerano starenje, bogata je vlaknima i vitaminima koji jačaju kosti, snižavaju kolesterol i povećavaju otpornost tkiva.

6. Pasiran voćni sok s brokolijem

Sok od brokule sa pasiranim voćem odličan je kućni lijek za sprečavanje preranog starenja, jer je ovo povrće bogato bioflavonoidima i drugim antioksidansima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, sprječavaju degeneraciju stanica i potiču njegovo pomlađivanje. Ova akcija pruža mladoj i zdravoj koži, svilenkastu i sjajnu kosu, kao i ojačane nokte..

sastojci

• 3 grane brokule
• 200 ml soka od pasiranog voća

Način pripreme

Sastavite sastojke u blenderu i zasladite po ukusu, na primjer medom. Nakon što je dobro pobijedio, kućni lijek je spreman za upotrebu.

Brokula, osim što sprečava prerano starenje, sprečava rak, anemiju i kataraktu, jer je to hrana bogata vitaminima A i C, antioksidansima, vitaminima i mineralima. Stoga, voditi zdrav život i bez tih bolesti, povećavati dnevnu konzumaciju brokule, jednostavan je savjet koji čini sve razlike u funkcioniranju organizma.

7. Kupusni sok s narančom

Sok od kupusa ima snažne antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala i sprječavaju prerano starenje. Česta konzumacija ovog soka tonizira kožu i ostavlja je zdravijom.

sastojci

• 4 mrkve
• 1 šalica kelj
• 1 šalica brokule
• 200 ml soka od naranče

Način pripreme

Izrežite sve sastojke na sitne komade i dodajte ih u blenderu. Dobro tuku dok se ne dobije homogena smjesa i redovito pijte sok.