7 najboljih sokova za pomlađivanje vaše kože

Sastojci poput kivija, trešnje, avokada i papaje izvrsne su opcije koje trebate redovito konzumirati kako biste obnovili kožu, ostavljajući mladalačkiji i nježniji izgled. Ovdje navodimo 7 najboljih recepata, kako bismo konzumirali jedan dnevno, a na kraju prvog tjedna promatrali rezultate.

Ali uzimanje jednog od sljedećih recepata na dan, preporučljivo je jesti i 1 brazilski orah dnevno jer je bogat selenom, tvari koja djeluje eliminirajući slobodne radikale i na kraju potiče pomlađivanje.

Druga važna briga je svakodnevno čišćenje kože i korištenje hidratantne kreme primjerene vašoj dobi..

1. Sok od trešnje 

Sok od višnje je izvrstan kućni lijek za pomlađivanje kože, jer je ovo voće bogato beta karotenom, antioksidansom koji pomaže u uklanjanju toksina i nečistoća iz organizma, pružajući obnavljanje epitelnih stanica, a kožu ostavljaju lijepom, mekom i mladi.

sastojci:

• 2 šalice trešanja
• pola banane
• 300 ml vode

Priprema:

Plodove dobro operite, prerežite na pola da biste uklonili kamenčiće i dodajte ih u blenderu zajedno s vodom. Nakon što je dobro prokuhao, sok od višnje spreman je za piće.

Slatke trešnje najbolje su za pravljenje soka, a osim ugodnog okusa, imaju ogroman izbor vitamina i hranjivih sastojaka koji pomažu u održavanju zdravlja. Osim beta-karotena, ovo voće bogato je vitaminom B2 i folnom kiselinom, a izvrsno je za zdravlje očiju, kose, noktiju i kože.

2. Kivi sok

Sok od kivija pomaže u pomlađivanju kože jer je ovo voće bogato kalijem, koji pomaže u regeneraciji stanica u cijelom tijelu. Ovaj kućni lijek povećava elastičnost kože, a koža ostavlja mlađu i ljepšu. Zbog regeneracije stanica mišići teže postaju toniraniji, a energija se povećava.

sastojci:

• 3 kivija
• 200 ml vode
• 1 žlica meda

Priprema:

Ogulite kivije, narežite ih na sitne komade i dodajte u blender zajedno s ostalim sastojcima. 

Osim što blagotvorno djeluje na kožu, kivi je izvrstan za pomaganje u gubitku kilograma, jer pomaže u regulaciji crijeva i snižavanju kolesterola. Pogledajte kako koristiti kivi za mršavljenje. 

3. vitamin avokada

Još jedan odličan recept za pomlađivanje je uzimanje vitamina avokada s brazilskim orasima, jer je bogat antioksidansima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, a ujedno poboljšavaju izgled kože..

sastojci:

• 1/2 zrelog avokada
• 3 brazilska oraha
• 1 čaša običnog jogurta 180 g

Priprema:

Umutite sve sastojke u mikseru i zasladite po ukusu. Ovaj vitamin trebali biste uzimati svako jutro ujutro kako biste postigli najbolje rezultate, ali morate biti oprezni s prehranom kako ne biste na težini, jer je taj vitamin vrlo kaloričan. Provjerite sve prednosti avokada.

4. Sok od rajčice 

Sok od rajčice s uljem i sol odličan je recept za želju da pomladite kožu i borite se protiv starenja. Rajčica je hrana bogata likopenom i ima visok udio antioksidanata, štiti stanice od raka, posebno raka prostate i pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja. Rajčica je također bogata vitaminom A, ako ga konzumirate s maslinovim uljem, pojačava njegovu apsorpciju, povećavajući koristi.

jangredientes:

• 3 zrele rajčice
• 1 čaša vode
• sol i crni papar po ukusu
• 1 žlica maslinovog ulja

Priprema:

Umutite sve sastojke mikserom i uzmite sljedeće.

5. Kupusni sok s limunom

Sok od kale pomaže u pomlađivanju jer je kelj bogat cinkom koji, osim što regenerira stanice, uravnotežuje razinu kiseline u tijelu.

jangredientes:

• 2 lista kelja
• ½ čaše vode
• sok od 2 limuna
• 2 datuma za zaslađivanje

Priprema:

Svi sastojci moraju se dodati u blenderu i dobro izmiješati. 

6. Peršinov sok s narančom

Ovaj sok pomaže u pomlađivanju jer klorofil prisutan u peršinu potiče oksigenaciju, metabolizam i regeneraciju stanica, ostavljajući kožu i kosu mekanima i zdravima.

sastojci:

• 3 žlice nasjeckanog peršina
• sok od 2 naranče
• 1 žlica meda

Priprema:

Umutite sastojke mikserom i uzmite sljedeći.

Osim što pomlađuje, sok od peršina bogat je provitaminom A, izvrstan je za oštrenje vida i učinkovit je za čišćenje bubrega, jetre i mokraćovoda. 

7. vitamin papaje

Ovaj vitamin papaje bogat je beta karotenom koji pomaže u omekšavanju kože te uklanja toksine i nečistoće iz tijela pomažući u borbi protiv opstipacije.

sastojci:

• 1 zrela papaja
• sok od 1 naranče
• 1 datum za zaslađivanje
• 1 čaša običnog jogurta 280 g

Priprema:

Umutite sve sastojke u mikseru i uzmite sljedeći. Možete dodati i 1 žličicu mljevenog zlatnog lanenog sjemena.

Domaći tretman za uklanjanje bora i linija izraza 

Izvrsni kućni tretman za uklanjanje bora i linija izraza je dermaroller, mali uređaj koji ima mikroneile koje probijaju kožu, omogućavajući bolju apsorpciju kreme protiv bora, na primjer. 

Pogledajte kako koristiti i potrebnu njegu, prije i poslije, u ovom videu fizioterapeuta Marcelle Pinheiro:

Kako koristiti DERMAROLLER kod kuće