7 laži o hrani u koju ste vjerovali

U narodnom je vjerovanju da postoji puno mitova vezanih uz hranu, poput straha od konzumiranja manga s mlijekom ili upotrebe cjelovitih proizvoda radi gubitka kilograma.

Međutim, važno je biti informiran prije nego što vjerujete u popularne mitove, jer hranu treba koristiti za poboljšanje kvalitete života i blagostanja.

1. Vegetarijanska hrana postaje tanja

Hrana od povrća ne gubi kilograme, jer se gubitak težine događa samo ako dođe do smanjenog unosa kalorija. Iako sadrži više vlakana, povrća i povrća, vegetarijanska hrana može sadržavati i višak masnoće, prženu hranu i kalorične umake, što pogoduje povećanju tjelesne težine.

Vegetarijanska hrana ne gubi uvijek na težini

2. Čaj izaziva impotenciju

Čaj ne izaziva impotenciju, ali to vjerovanje postoji zato što topli napici daju osjećaj opuštenosti i pomažu smirivanju. Međutim, neki su čajevi čak i afrodizijaci, poput crnog čaja i čaja od kuauabe, povećavajući libido, poboljšavajući cirkulaciju i pomažući u borbi protiv impotencije.

Čaj ne izaziva impotenciju

3. Mango s mlijekom je loš

Često se čuje kako je konzumiranje mango mlijeka loše, ali ova je smjesa bogata hranjivim tvarima i vrlo je dobra za zdravlje.

Mlijeko je cjelovita namirnica, sadrži nekoliko hranjivih sastojaka i kontraindicirano je samo u slučaju netolerancije na laktozu, dok je mango voće bogato vlaknima i enzimima koji olakšavaju probavu, pomažući u regulaciji crijeva..

Mango s mlijekom je hranjiv i nije štetan za zdravlje

Postavljajte pitanja i znate je li konzumiranje manga i banana noću loše.

4. Cijela hrana se ne tovi

Kompletna hrana, poput cjelovitih žitarica, kruh, riža i cjelovite tjestenine, ako ih se konzumira u prekomjernoj količini, također će vas debljati.

Iako su bogate vlaknima, ova hrana sadrži i kalorije koje pogoduju povećanju tjelesne težine, ako se ne konzumiraju na uravnotežen način..

Cijela hrana se također tovi

5. Rashladni plin daje celulit

Zapravo, ono što može povećati celulit jest šećer koji imaju bezalkoholna pića, a ne plin u pićima. Mjehurići koji nastaju zbog plina u bezalkoholnim pićima nisu povezani s celulitom, jer ne sadrže kalorije i eliminiraju se iz crijeva.

Šećer uzrokuje celulit, a ne sodu plinove.

6. Masti su uvijek loše za vaše zdravlje

Masnoće nisu uvijek loše za vaše zdravlje jer korist ili šteta ovise o vrsti i količini masnoće koju jedete. Trans i zasićene masti, prisutne u crvenom mesu i prženoj hrani, štete zdravlju, ali nezasićene masti koje sadrže maslinovo ulje, ribu i suho voće pomažu u borbi protiv kolesterola i poboljšavaju zdravlje, posebno srca.

Postoje dobre i loše masti za zdravlje.

7. Naranča je voće koje sadrži više vitamina C

Iako je naranča voće poznato po sadržaju vitamina C, postoji i drugo voće s većom količinom ovog vitamina, kao što su jagode, acerola, kivi i guava.

Pogledajte i sljedeći videozapis i saznajte koje su najčešće pogreške u prehrani te što učiniti kako ih ispraviti:

KAKO POBOLJŠATI DIJETU

142k pogleda4.4K prijava