3 soka od naranče za snižavanje visokog krvnog tlaka

Sok od naranče odličan je lijek protiv visokog krvnog tlaka, jer je bogat vitaminom C i kalijem, važnim za održavanje zdravog krvnog tlaka.

Uz to, hrana poput aloe vere, patlidžana i papaje također su odlične opcije za povećanje soka od naranče i donošenje više zdravstvenih koristi, poput pomaganja u smanjenju masti u arterijama, poboljšanju cirkulacije krvi i kontroli kolesterola, smanjenju također simptomi kao što su tahikardija, trnce i bolovi u prsima.

1. Narančin sok i Aloe Vera

Aloe vera povećava sok od naranče, donoseći hranjive tvari koje djeluju protuupalno i pročišćavajući, pomažući u sprečavanju bolesti srca.

sastojci:

• 2 naranče;
• 50 ml soka od aloje.

Priprema:

Ispecite naranče i tucite ih u blenderu s aloe verom, a zatim uzmite, po mogućnosti bez zaslađivanja. Radite 1 do 2 puta dnevno.

2. Sok od naranče i đumbira

Đumbir ima protuupalna svojstva i pomaže u razrjeđivanju krvi, olakšavajući cirkulaciju u krvnim žilama i smanjujući krvni tlak.

sastojci:

• Sok od 3 naranče;
• 2 g đumbira;

Priprema:

Umiješajte sok od naranče i đumbira u blenderu, uzimajući pola ujutro i pola popodne.

3. Sok od naranče i krastavca

Krastavac ima diuretičko djelovanje, što također pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, poboljšati cirkulaciju i smanjuje krvni tlak. 

sastojci:

• Sok od 2 naranče;
• 1 krastavac.

Priprema:

U blenderu umutite sok od naranče i krastavca, a zatim piti bez zaslađivanja.

Važno je zapamtiti da ti sokovi ne zamjenjuju lijekove koje je naveo kardiolog, već djeluju kao sjajna nadopuna liječenju, što bi također trebalo uključivati ​​prehranu sa malo soli i redovitu tjelesnu aktivnost. Pogledajte druge kućne lijekove za visoki krvni tlak. 

Pogledajte i sljedeći video i saznajte što još možete učiniti za snižavanje visokog krvnog tlaka:

Što jesti za snižavanje visokog pritiska