3 Kućni lijekovi za slabost mišića

Izvrsni kućni lijek za slabost mišića su sok od mrkve, celera i šparoga. Međutim, sok od špinata ili brokula i sok od jabuke također su dobre opcije.

1. Sok od mrkve, celera i šparoga 

Sok od mrkve, celera i šparoga bogat je mineralima poput kalija, željeza i kalcija koji jačaju mišiće, smanjujući slabost tijekom čišćenja tijela.

sastojci

• 3 mrkve
• 3 stabljike celera
• 2 šparoge
• 500 ml vode

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte 3 čaše soka dnevno.

2. Sok od špinata

Špinat sok za slabost mišića izvrstan je izvor željeza i vitamina, što pogoduje razini kisika u krvi, jačajući mišićna vlakna.

sastojci

• 2 mrkve
• 5 listova špinata
• 1 prstohvat muškatnog oraščića

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte 2 čaše dnevno.

3. Sok od brokule s jabukom 

Sok od brokule i jabuke za slabost mišića sadrži magnezij, kalij te vitamine K i E, koji su važni hranjivi sastojci za jačanje mišića i poboljšanje fizičke izdržljivosti.

sastojci

• 2 jabuke
• 50 g brokule

Način pripreme

Prebacite sastojke kroz centrifugu i miješajte dok se ne dobije konzistentna smjesa. Pijte 2 čaše soka dnevno. Dodajte vodu ako se smjesa previše zgusne.