3 najbolja soka od krastavca za mršavljenje

Krastavac je sok odličan diuretik, jer sadrži veliku količinu vode i minerala koji olakšavaju rad bubrega, povećavajući količinu izlučenog urina i smanjujući oticanje tijela..

Povrh toga, budući da ima samo 19 kalorija na 100 grama i pomaže u zasitivanju, lako se može dodati bilo kojoj dijeti za mršavljenje, što je savršen sastojak za ubrzavanje procesa i poboljšanje rada crijeva što je glavna prepreka u procesu mršavljenja. kad ne radi dobro.

Neki od najpopularnijih načina upotrebe krastavca su dodavanje sokova i vitamina ili samo upotreba u prirodnom obliku u salatama i drugim jelima:

1. Krastavac s đumbirom

Đumbir je sjajan saveznik za zdravlje gastrointestinalnog sustava, jer osim što sadrži mnogo antioksidanata, ima i moćan protuupalni učinak koji pomaže u smanjenju upale želuca i crijeva, što ga čini dobrom opcijom za one koji često pate od bolova želudac, gastritis ili trbušni grčevi, na primjer.

sastojci

• 500 ml filtrirane vode;
• 1 krastavac;
• 5 cm đumbira.

Kako se pripremiti

Započnite s pranjem krastavca i narežite ga na kriške debljine oko 5 mm. Zatim operite đumbir, ogulite ga i narežite na nekoliko komada. Na kraju dodajte sve sastojke u blender i miješajte dok ne postane glatko..

2. Krastavac s jabukom i celerom

Ovo je savršen sok za uklanjanje viška tekućine, mršavljenje i održavanje vaše kože zdravom, jer je naznačeno da odgađa proces starenja. To je zato što, pored diuretičke snage krastavca, ovaj sok sadrži i jabuke koje su vrlo bogate antioksidacijskim i protuupalnim tvarima koje štite kožu.

sastojci

• 1 krastavac;
• 1 jabuka;
• 2 stabljike celera;
• ½ soka od limuna.

Kako se pripremiti

Jabuku, krastavac i celer temeljito operite. Zatim narežite sve povrće i jabuku na male komade, a kožu ostavljate ako je organski. Dodajte u blender, zajedno s limunovim sokom i umutite dok ne postane glatko..

3. Krastavac s limunom i medom

Povezanost limuna i krastavca pomaže u funkcioniranju bubrega, ali također omogućuje uklanjanje nečistoća iz krvi. Osim toga, limun također poboljšava rad crijeva, boreći se protiv opstipacije i olakšava postupak mršavljenja.

sastojci

• 500 ml filtrirane vode;
• 1 krastavac;
• 1 žličica meda;
• 1 limun.

Kako se pripremiti

Krastavce i limun dobro operite, a zatim ih narežite na male kriške. Na kraju sastojke izmiksajte u blenderu i medom zasladite ako je potrebno.

Pogledajte i 7 najboljih sokova s ​​celerom za mršavljenje i ispuhavanje.