Recept za umak od limuna koji će vam pomoći izgubiti kilograme

Ovaj recept s umakom od limuna dobra je opcija za začinjavanje namirnica u prehrani radi gubitka kilograma, daje bolji okus kuhanom povrću i bez masnih umaka koji se obično nameću u dijetama za mršavljenje, a ne dodaje kalorije..

Ovaj preljev možete koristiti na vrućem krumpiru ili bilo kojoj salati ili na vrhu bijelog sira.

sastojci

• 1 češanj mljevenog češnjaka
• 1 žličica cjelovitih zrna gorčike
• Ogulite koru i sok od 2 limuna
• 1 žlica bijelog vinskog octa
• 1 žlica maslinovog ulja
• 3 žlice nasjeckanog korijandera ili peršina
• Svježe mljeveni crni papar

Način pripreme

Stavite češnjak, senf, koru i limunov sok u zdjelu i dobro izmiješajte. Dodajte maslinovo ulje, neprestano miješajući i dodajte korijander. Na kraju stavite papar po ukusu.

Umak koji će vam pomoći pri mršavljenju su umaci u kojima su zamijenjene najkaloričnije komponente, poput majoneze, kečapa, kiselog vrhnja ili maslaca s jogurtom, limunovim sokom, ocatom, ružmarinom, timijanom ili drugim aromatičnim biljem koje mogu poboljšati okus hrane bez dodavanja kalorija.

Pogledajte ostale začine u: Začini koji mršave.