Što može uzrokovati bol u Coxisu i što može

Bol u koksima u moru vrlo često, obično nije ozbiljan problem, iako većinu vremena uzrokovanu situacijama kao što su sjedenje na podu ili vožnja biciklom tijekom dužeg vremena. 

Međutim, ako je bol previše intenzivna, ne dopušta hodanje, ako traje duže od tjedan dana, a prate je i drugi simptomi, poput natečenosti u regiji, to može biti znak ozbiljnijeg problema i, iz tog razloga, ona je važna pomoći liječniku opće prakse da utvrdi problem i započne liječenje koje ovisi o uzroku. 

1. Udari pale

Nesreće koje uzrokuju snažan utjecaj na kraju kolumne kao da tijekom bavljenja nekim sportom uživate u puntapiéu o glavnim uzrocima boli u koksi. Iako bol ponekad nestane nakon nekoliko minuta, postoje slučajevi u kojima se može zadržati nekoliko sati ili dana, smanjujući vrijeme..

Međutim, ako bol prolazi intenzivnije, ako nepodnošljivo sjedimo, možda će udarac uzrokovati lom koji će se morati liječiti u bolnici. 

Što učiniti: Najbolji način ublažavanja bolova od udarca u jastucima je ublažavanje pritiska na osobu i, stoga, treba izbjegavati sjedenje usta uspravno. U prvih 48 sati mogu se primijeniti i hladnjače na tom području kako bi se smanjila upala i ublažila bol. Morate koristiti tvrtke.

2. Ponavljajuća borba

Bavljenje mnogo fizičkim aktivnostima poput vožnje biciklom ili veslanja kose dulje vrijeme može rezultirati ponavljanim ozljedama, što znači da se mišići i ligamenti previše istežu, što otežava držanje nogu na mjestu. ispraviti i izazvati bol.

Što učiniti: stavite protuupalnu mast s diklofenakom i izbjegavajte aktivnosti koje vrše pritisak na koks.

3. Embarazo

Tijekom posljednja 2 mjeseca embarga, djeca regije lumbalne kolumne, kao i jastuci, fleksibilniji su kako bi omogućili djetetov korak tijekom poroda. Kako se fleksibilnost povećava, osoba se kreće slobodnije i zbog toga se može pojaviti bol, posebno kada sjedi ili ustaje. 

Što učiniti: Primjenite hladne prostore na mjestu, a lagana masaža može pomoći u ublažavanju bolova. Međutim, kako biste spriječili da se pojavi s takvim intenzitetom, ako možete unijeti male promjene u danu dok sjedite i polako ustajete koristeći oblik kruga, otvoren u sredini, kako biste smanjili pritisak na jastuke kada ako sjediš.

4. držanje kofera

Imati držanje kovčega, pogotovo kada dugo sjedite, jer bi rad pred računalom, primjerice, mogao dovesti do vrlo velikog pritiska na koks, što će vam patiti tokom dana.

Što učiniti: napravite laganu masažu u predjelu boli, pa kako izbjeći predugo sjedenje može ublažiti bol, međutim ako morate usvojiti tehnike kako biste pokušali imati pravilno držanje tijekom dana. Pogledajte ovaj videozapis koji mijenja neke vježbe za poboljšanje vašeg držanja:

EJERCICIOS ZA POBOLJŠAVANJE POSTURE

5. Pilonidalna cista

Pilonidalno pitanje je mala infekcija koja nastaje u regiji koksa i uzrokovana nakupljanjem stanica i vrlo različitih stanica ispod kože. U tim se slučajevima, osim boli na mjestu, koja s vremenom postaje sve veća, može pojaviti i mala kvržica koja se povećava. Znajte simptome pilonidalnog popisa. 

Što učiniti: potrebno je otići do hitne pomoći u zdravstvenom domu kako biste ispraznili gnoj koji se nalazi unutar kviza. U nekim bi slučajevima ovaj tretman mogao biti dovoljan, međutim, ako se uspije, preporučio bi se da se napravi mali zahvat za uklanjanje svih.  

6. hernija diska

U nekim slučajevima, bol na jastucima može biti uzrokovana problemima na drugim mjestima, ali jedan od najčešćih je razvoj hernije diska u lumbalnoj regiji. Pogledajte ostale simptome koji stvaraju hernirani disk.

Što učiniti: ako ste svjesni da bolove prouzrokuje problem u kolumni, trebali biste ići traumatologu na ispitivanja kao što su X zrake, utvrditi točan uzrok i započeti najbolje liječenje.

7. Prekomjerna težina

Iznad idealne težine uzrokuje preopterećenje u svakom tijelu, posebno u jastucima dok sjedite. Tijekom vremena, ova prekomjerna težina na jastucima može dovesti do pojave lagane boli, ali stalne, koja se smanjuje kod sjedenja.

Što učiniti: U tim je slučajevima idealno smršaviti kako biste ublažili višak pritiska na jastucima, ali upotrijebite kružni kružni otvor u sredini, kad god se osjeti, on također može pomoći smanjenju pritiska na mjestu. Pored toga, spavanje na boku tokom noći, umjesto usta uspravno, također je mjesto za oporavak.

Provjerite jeste li iznad svoje idealne težine, koristeći naš BMI kalkulator: