Glavni uzroci depresije i što se može dogoditi

Depresiju obično uzrokuje neka uznemirujuća ili stresna situacija koja se događa u životu, kao što je život člana obitelji, financijski problemi ili razvod. Međutim, to bi moglo biti uzrokovano i primjenom određenih lijekova, poput Levodope, u slučaju ozbiljnih bolesti, poput HIV-a, na primjer.

Ljudi koji pate od depresije obično se u većem dijelu vremena osjećaju umorno, imaju problema sa svojim problemima, dobivaju na težini, osim što osjećaju duboku tugu. Važno je potražiti pomoć psihijatra ili psihologa kako bi mogao utvrditi uzrok depresije i započeti određeno liječenje. Glavni simptomi depresije.

Uzroci depresije

Depresija bi se mogla pojaviti kod muškaraca i žena svih dobnih skupina, ali mogla bi utjecati i na tinejdžere i starije osobe, a glavni razlozi za depresiju uključuju:

1. Traumatični događaji

Traumatični događaji poput razvoda, uspješnosti i prekida ljubavne veze česti su uzroci depresije, ali situacije koje favoriziraju dugotrajni stres, kao što su česte rasprave na poslu, također mogu dovesti do depresije, jer to netko mora učiniti. o sebi i svojim sposobnostima.

Što učiniti?: Pronalaženje snage i slijediti ponekad je novi posao mnogo bolji od starih dana, koji, iako imaju dobru plaću, možda nisu ugodni. Potražite pozitivnu stranu, ako je neiskorištena, mislim da sada mogu naći novo radno mjesto, imam mogućnost promjene poslovnice ili otvaranja vlastitog posla, na primjer.

2. Zlostavljanje ili emocionalna ucjena

Emocionalne traume koje mogu nastati kada ste žrtva maltretiranja trpe emocionalnu ucjenu koja također može dovesti do depresije, jer kad osoba često vrijeđa vremenske prilike, stvarno može vjerovati da zaista jest, odvraćajući svoje samopoštovanje, što posljedično pogoduje depresiji.

Što učiniti?: Obavijestite prijatelja s povjerenjem što se događa s vama i pokušajte zajedno naći vjerodostojno rješenje. Nametanje ograničenja za obranu sebe mora biti prvo oružje u obrani.

3. Ozbiljne bolesti

Dijagnoza ozbiljnih bolesti poput ACV-a, demencije, srčanog udara, HIV-a, na primjer, također može uzrokovati depresiju, jer postoji problem s kojim se treba nositi s bolnim tretmanima, osoba koja svakodnevno živi sa strahom od smrti. A kad su u pitanju kronične bolesti poput dijabetesa, sindroma iritabilnog crijeva ili lupusa, veće su mogućnosti depresije jer postoji potreba za promjenom prehrane i načina života, ostavljajući za sobom hranu koja ima okus.

Osim toga, članovi obitelji koji žive s osobom oboljelom od raka, a što svakodnevno liječe s potpuno ovisnim osobama, također mogu postati depresivni zbog fizičkog ili mentalnog umora, neprestano pateći od straha da izgube svoje najmilije..

Što učiniti?: Pored učenja kako se nositi s potrebama i nečiste skrbi za bolesne, potrebno je nastojati naći dobro čak i unutar njegovih ograničenja. Male šetnje uz put, gledanje filma za koji volite da jedete obrok mogu vam biti korisni da donesu malo više radosti. Vrlo zanimljiv način je imati malo vremena tjedno da učinite nešto što stvarno jest.

4. Hormonske promjene

Hormonske promjene, uglavnom raspad estrogena, koji se događaju tijekom embarga, postporođaja i menopauze, mogu potencirati depresiju. Također, nedostatak omega 3 može dovesti i do depresije jer smanjuje sposobnost osobe da kontrolira svoje emocije i raspoloženje..

Što učiniti?: Normaliziranje razine hormona tajna je za bolje osjećaje. Tijekom porođaja i nakon porođaja nije moguće koristiti lijekove, ali strategije poput povećanja potrošnje hrane bogate triptofanom i serotoninom mogu vam biti vrlo korisne da biste se osjećali bolje.

5. Korištenje lijekova

Česta upotreba lijekova kao što su Levodopa, Xanax, Simvastatin i Zovirax, može uzrokovati depresiju zbog prekida proizvodnje serotonina, koji je hormon odgovoran za osjet bienestar-a. Ali to ne znači da će svi ljudi koji uzimaju te lijekove patiti od depresije.

Što učiniti?: Idealno je zamijeniti lijek jer nema tu nuspojavu, no liječnik će moći primiti antidepresive ako to nije moguće..

Kada pomažete psihologu?

Preporučuje se zakazati konzultaciju s psihologom kada su simptomi depresije, poput stalnog stresa, pretjeranog umora, pesimizma prisutni više od 2 tjedna i osoba ne može prevladati ovu fazu..

Psiholog će obaviti evaluaciju i naznačiti neke strategije koje bi mogle biti korisne za brži prolazak kroz ovu fazu. Sjednice moraju biti tjedne i mogu trajati od 6 mjeseci do jedne godine. Međutim, zdravstveni radnik koji može ukazati na antidepresivne lijekove je psihijatar i zbog toga se također može konzultirati s tim liječnikom.