Glavni uzroci pucanja na rodilji

Crepitacije u zglobovima, znanstveno nazvane krepitacije zglobova, obično se događaju zbog trenja između prisutnih u zglobu i zbog prekida u proizvodnji sinovijalne tekućine unutar ovog.

Kola pucanja većinu puta ne predstavljaju nikakvu posebnu bolest, pa ne treba specifično liječenje. Međutim, trajnost ovog znaka može ukazivati ​​na to da je potrebno ojačati mišiće nogu i mišiće, jer su oni razlog trenja, a također i prirodno poboljšati podmazivanje zglobne kapsule..

Da biste bili sigurni da se pucketanje kotrlja, možete pokušati malo srušiti na kolut i gledati da li čujete zvuk ili pucketanje u zglobu. Pucketanje nije uvijek moguće slušati, ali uobičajeno je osjetiti trenje patele dok se grči..

Glavni uzroci pucanja na rodilji

Najčešći uzroci pucanja u točkovima su:

1. Višak kilograma

Ako se nađete na visini svoje idealne težine, kotači će imati opterećenje veće od onog koje bi trebali podržati. U ovom slučaju može se ugroziti cijela struktura i uobičajeno vam je da želite da možete hodati, raditi i raditi dok se penjete stepenicama..

Kako postupati: Važno je smršavjeti dok uzimate niskokaloričnu dijetu koju je odredio nutricionist i vježbajući vježbe s malim učinkom, poput hodanja po ravnim mjestima pomoću cipela s vlakom, jer upijaju udar i stoga štite zglobove. Prema tome kako dobiti brzu i zdravu dijetu za mršavljenje.

2. Artroza oko koluta

To se događa kada dolazi do istrošenja zgloba, što se može dogoditi zbog moždanog udara, traume ili duga zbog blizine između muškaraca i žena, što stvara bolne, a ponekad i bolne situacije..

Kako postupati: ako možete koristiti hladne ili tople trgovine, izvodite vježbe, uzimate protuupalne lijekove pod liječničkim vodstvom, a ponekad i operaciju postavljanja proteza u kolu.

3. Cuerpo neusklađeno

Neskladnost tijela, koja također može mikroskopski ostaviti pucketanje kotača pomoću mehanizma kompenzacije, za što se ocjenjuju držanje tijela i zglobovi kralježaka, kukova i cijevi..

Kako postupati: Vježbe poput pilatesa i plivanja mogu biti korisne, ali nazvanom tehnikom fizikalne terapije Global Postural Reeducation postiže izvrsne rezultate, što je promoviralo preusmjeravanje cijelog tijela, smanjujući preopterećenje zglobova i kompenzaciju mišića. Pogledajte 5 lakih vježbi za poboljšanje držanja kod kuće.

4. Promjene na naljepnici

Pukotina koja bi mogla biti i znak patelarnog pucanja, koja bi također mogla biti uzrokovana artrozom, uzrokovanom prirodnim procesom starenja, udarcem upalom ili bolešću koja se naziva patelarna kondromalacija. U slučaju da rola pukne, ali nema bolove u bilo kojem povezanom ograničenju, nije potrebno posebno liječenje. Saznajte više o kondromalaciji i njenim simptomima.

Kako postupati: možda će biti potrebno izvoditi seanse fizioterapije pomoću aparata i vježbi za poravnavanje patele i smanjiti ovu nelagodu.

Kada pomažete fizioterapeutu

Važno je otići liječniku ili fizioterapeutu ako želite vidjeti što je točkovi koji promatraju:

• Bol za pomicanje kotača, penjanje niskim stepenicama ili čučanj;
• Ako je kolut crveni ili hinchada;
• Ako rodilja nije na mjestu.

Kad su ovi simptomi prisutni, oni mogu ukazivati ​​na artritis, artrozu, rupturu ili upalu u ligamentima ili meniscima, a možda će biti potrebno testiranje i poduzimanje lijekova ili sesija fizioterapije za liječenje.

Tijekom fizioterapeutskog tretmana preporučuje se opterećivanje utega, ne korištenje teških i neudobnih cipela i izbjegavanje maksimalnog penjanja i penjanja stepenicama. Dobar način da pomognete ovoj artikulaciji je stavljanjem elastične trake oko nje tijekom dana. Međutim, ne smije biti preuzak, kako bi se izbjegli problemi s cirkulacijom.