Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención
Prediabetes je situacija koja prethodi dijabetesu i djeluje kao uzbunica kako bi se spriječilo napredovanje bolesti. Pojedinac može znati da je predijabetes s jednostavnim testom krvi, odakle može promatrati razinu glukoze u krvi.
Prediabetes pokazuje da glukoza ne odobrava pravilno tijelo, nakupljajući se u krvi, bez postizanja razine dijabetesa. Pojedinac se smatra predijabetesom kada vrijednosti glukoze u krvi variraju između 100 i 125 mg / dl i smatraju se dijabetičarima ako ta vrijednost dosegne 126 mg / dl. Pogledajte više o glukoznom testu.
Ako ste povećali razinu glukoze u krvi, nakuplja se masnoća na razini trbuha, stavite podatke na kalkulator u nastavku kako biste saznali koliki je rizik od razvoja dijabetesa ili oboljenja od neke kardiovaskularne bolesti:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Znati rizik od pojave dijabetesa
Započnite pruebu
seks: - muški
- ženski
edad: - Manje od 40 godina
- Između 40 i 50 godina
- Između 50 i 60 godina
- Više od 60 godina
Visina: Dalje 
Težina: Sljedeći kg 
struk: - 102 cm Gradonačelnik
- Između 94 i 102 cm
- Manje od 94 cm
Visoki tlak: - si
- na
Baci fizičku aktivnost? - Čine li loša vremena tjedno
- Manje od dva puta tjedno
Članovi obitelji koji imaju dijabetes? - na
- Da, roditelji u prvom stupnju: svećenici i braća
- Da, parentes en 2. stupanj: abuelos y / o tíos
Simptomi prediabetesa
Prediabetes ne proizvodi simptome kao takve, a ova faza može trajati od 3 do 5 godina. Ako se u tom razdoblju osoba ne zbrinjava, velika je vjerojatnost da će se razviti u dijabetes, bolest koja se neće zacijeliti i koja treba svakodnevnu kontrolu.
Jedini načini za saznanje ima li osoba dijabetes je kroz provođenje laboratorijskih ispitivanja. Normalna glukoza u krvi iznosi do 99 mg / dl, budući da je vrijednost između 100 i 125 mg / dl, osoba ima predijabetes. Još jedan ispit koji služi i za dijagnosticiranje dijabetesa je glukemijska krivulja i razina glukoziliranog hemoglobina, potonji pokazuje predijabetes čije su vrijednosti između 5,7 i 6,4%.
Ovi se pregledi mogu obaviti kada liječnik zatraži dijabetes, kada postoji obiteljska anamneza ili godišnji pregled.
Kako liječiti Prediabetes i spriječiti dijabetes
Da biste liječili prediabetes i spriječili da bolest napreduje do dijabetesa ako morate kontrolirati svoju prehranu, nekoliko savjeta je:
- Konzumiranje niskokalorične hrane, povećavanje potrošnje voća i povrća;
- Izbjegavanje hrane s visokim sadržajem masti, soli i šećera;
- Da biste lakše kontrolirali i regulirali šećer u krvi, ako pokušate jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom, to znači da je sadržaj šećera u toj hrani nizak, poput manekenke, lečuge, čovjeka, nijanse i novac. Pogledajte tablicu s glukoznim indeksom najčešćih namirnica;
- Čitajte oznake hrane, pokušavajući izbjeći one koje sadrže šećer;
- Pripremite hranu na tanjuru, cijelo vrijeme, izbjegavajući prženu hranu i priloge;
- Izbjegavajte zaslađivače, koliko mijenjaju glukozu, u slučaju da želite, na primjer, zasladiti kavu, poželjno je koristiti steviju;
- Dnevno konzumirajte 2 do 2,5 L vode.
Gubitak kilograma vrlo je važan kako biste mogli kontrolirati šećer u krvi, jer je važno izvoditi redovite tjelesne aktivnosti, poput hodanja u trajanju od 30 do 60 minuta, barem 3 puta tjedno..
U nekim slučajevima endokrini mogu propisati uporabu lijekova za kontrolu glukoze u krvi, oralni hipoglikemijski lijekovi poput metformina, čije doziranje mora navesti liječnik, što može ovisiti o individualnim potrebama svake osobe, a mogu ukazivati i na lijekove za svaku osobu. smanjenje kolesterola i hipertenzije, ako je potrebno.
Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli što se može učiniti za kontrolu šećera:
LOS MEJORES EJERCICIOS ZA DIJABETICU
5,6 tisuća pregleda
66 Suscribirse La Prediabetes ima lijek?
Osobe s predijabetesom koje slijede sve upute liječnika, mijenjaju prehranu i počinju redovito obavljati tjelesne aktivnosti. oni su u stanju normalizirati razinu glukoze u krvi, sprečavajući progresiju dijabetesa. Međutim, nakon postizanja cilja važno je održati ovaj novi zdrav način života, sprječavajući porast glukoze u krvi..
