Zašto igrati igru Conozca 7 glavnih uzroka
Hram párpado del ojo vrlo je uobičajeno stanje koje se obično javlja zbog istrošenosti mišića parpadoa, jer je vrlo slično onome što se događa kada se čeljust dogodi u drugom mišiću tijela.
Općenito, hram utječe na samo jedan parpados del ojo, posebno na donjem dijelu padade, međutim može utjecati i na padade, pa čak i na ojose, čak i u manje uobičajenoj situaciji.
U većini slučajeva vrijeme traje jedan dan, ali postoje slučajevi gdje vrijeme ostaje nekoliko tjedana ili mjeseci, što ga čini izuzetno neugodnim. U tim se slučajevima treba savjetovati s oftalmologom kod liječnika opće prakse koji bi također mogao ukazati na probleme s obzirom na prisutnost bilo koje infekcije.
Ako osjetite i bol u očima, možete vidjeti što ih uzrokuje.
7 glavnih uzroka temblor en el ojo
Iako je uzrokovan umorom mišića oka, postoji nekoliko uzroka koji mogu pridonijeti ovoj situaciji, a koji uključuju:
1. pretjerani stres
Stres uzrokuje razne promjene u tijelu, posebno u radu mišića, uslijed djelovanja hormona koji se oslobađaju.
Na taj način najmanji mišići poput parpadova mogu biti najviše pogođeni, nehotice se krećući.
Što učiniti: u slučaju da prolazite kroz razdoblje velikog stresa, trebali biste se okušati u opuštajućim aktivnostima, na primjer, izađite s prijateljima, pogledajte film ili radite časove joge, kako biste uravnotežili proizvodnju hormona i razbili sljepoočnice..
2. Nedugo nakon sati
Kad su manje od 7 ili 8 sati noću, mišići u očima mogu biti prilično umorni, jer trebaju raditi nekoliko sati bez odmora. Kad se na tim parapadima pojavi više loših debila, počinju se pojavljivati bez očitog razloga.
Što učiniti: preporučuje se spavati najmanje 7 sati noću, u mirnom i opuštajućem okruženju kako bi se omogućila osoba koja se najviše odmara. Ako vam je teško spavati, pogledajte neke prirodne strategije za brži i bolji san.
3. Nedostatak vitamina
Manjak nekih esencijalnih vitamina kao što je vitamin B12 ili minerala poput kalija ili magnezija, može uzrokovati nehotične grčeve u mišićima, uključujući i spužve. Osim što pijete ovu vodu, može uzrokovati i dehidraciju, slabljenje mišića i stvaranje hramova..
Također je vrijedno zapamtiti da osobe starije od 65 godina imaju vegetarijansku prehranu i veće su mogućnosti nedostatka nekog osnovnog vitamina..
Što učiniti: povećajte unos hrane s vitaminom B, kao što su, na primjer, riba, meso, mliječni proizvodi ili mliječni proizvodi, kao i pijenje minimalno 1,5 litara vode dnevno. Uživajte u drugoj hrani bogatoj vitaminom B12.
4. Problemi s vidom
Problemi s vidom izgledaju prilično bezazleno. ali oni mogu stvoriti razne probleme u tijelu poput glavobolje, pretjeranog umora i hramova u svijetu. To je zato što oči djeluju suvišno kako bi se pokušale usredotočiti na ono na što ciljaju, čineći ih umornijima od uobičajenih.
Što učiniti: U slučaju da imate poteškoća s čitanjem nekih pisama ili viđanjem lavova, preporučljivo je otići do oftalmologa kako biste utvrdili postoji li problem koji treba liječiti. U slučaju ljudi koji koriste leće, ako su od zadnjeg sastanka proveli više od jedne godine, trebali bi otići oftalmologu koji će možda trebati prilagoditi stupanj.
5. Suho Ojo
Nakon 50 godina suhe dobi vrlo je čest problem koji bi mogao dovesti do pojave nevoljnih hramova koji se javljaju u pokušaju pomoći hidrataciji kose. Međutim, postoje i drugi čimbenici koji bi mogli pridonijeti ovom problemu, poput provođenja sati ispred računala, nošenja kontaktnih leća i korištenja antihistaminika..
Što učiniti: Preporučljivo je koristiti hidratantnu kapljicu za oči izvan dana kako biste pokušali održati oku hidratiziranom. Osim toga, važno je odmoriti se u očima nakon 1 ili 2 sata ispred računala i izbjegavati nošenje kontaktnih leća više od 8 sati..
6. Konzumiranje kave ili alkohola
Pijenje više od 6 šalica kave na dan ili više od dvije čaše za vino može povećati vjerojatnost da je ppadopad, a tijelo budno i dehidrira s najvećom lakoćom.
Što učiniti: Pokušajte malo po malo smanjiti konzumaciju alkohola i kave i povećajte unos vode.
7. Alergije
Osobe s alergijom mogu imati nekoliko simptoma povezanih s očima, poput starenja kože, pretjeranog stvaranja suza. Uslijed grebanja očiju oslobađa se supstanca poznata kao histamin, koja se stvara u alergijskim situacijama i može dovesti do toga da riba prouzrokuje oluju.
Što učiniti: preporučljivo je provesti liječenje antihistaminicima koje preporučuje liječnik opće prakse ili alergolog, kao i izbjegavati kontakt sa supstancom na koju ste alergični. Conozca neki lijekovi za liječenje alergija.
Kad morate ići liječniku
U većini slučajeva hram zbog ozbiljnih problema i nestaje za nekoliko dana. Međutim, preporučljivo je konzultirati oftalmologa liječnika opće prakse kada:
- Pojavljuju se i drugi simptomi poput crvenila oje ili hinchazón del párpado;
- Párpado pada više nego normalno;
- Parpadi su potpuno zatvoreni tijekom temblona;
- Vrijeme traje više od tjedan dana;
- Temblor utječe na ostale dijelove lica.
U tim bi slučajevima vrijeme moglo biti uzrokovano infekcijom oka ili živčanim problemima koji nerviraju lice jer se mora rano prepoznati kako bi se olakšalo liječenje..
